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2019-01-11 05:35:23| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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NBA》不打不相識柯爾憶當年和喬丹惡鬥

: 金州勇士在昨晚延長賽敗給洛杉磯快艇後，杜蘭特（Kevin Durant）和格林（Draymond Green）的衝突反倒成為了媒體關注的焦點。

就連比賽結束後，回到休息室時，事情活動限時優惠也並沒有平息下來，而就在此時，勇士總教練柯爾（Steve Kerr）跳了出來，對此柯爾表示，他從未參與任何一支永遠都一帆風順的球隊，而其中最令人印象深刻的就屬1995年柯爾和「籃球大帝」喬丹（Michael Jordan）在訓練營中的一場混戰。

'By the way, I kicked MJ's ass.' pic.twitter.com/3wYF9AhxV6

— Warriors on NBCS (@NBCSWarriors) November 14, 2018

對此，柯爾開玩笑地表示，他曾經狠狠地修理了喬丹！然而事實或許並非如此，在1995-96賽季的訓練營中，當時已經32歲的喬丹渴望重新證明自己，因此在每次訓練中都表現得較為積極，在一次球隊內的訓練中，喬丹正好與柯爾對位，對抗十分激烈。

起初雙方只是互噴垃圾話，但沒過多久這一衝突便再度升級，喬登不斷用垃圾話羞辱柯爾，柯爾不服還擊。喬登就推了柯爾一把，兩人頓時打成一團，柯爾被揍得滿頭是血，眼部瘀青，然而最終的結局大家都相當清楚，喬登與柯爾不打不相識，之後還成為了親密無間的戰友。

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降膽固醇、擴張血管，日醫院長推3組腳尖伸展預防心臟病

:
【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到

前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。

從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。

近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。

最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。

一氧化氮的作用

首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。

另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。

一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。

血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP?」。

將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra?」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。

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握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
日名醫15秒耍賴體操，軟化血管預防高血壓、腦梗塞

本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

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