打開10小時的瑜珈任意門
瑜珈是生活 瑜珈是哲學 瑜珈是朋友
重新認識生活在你周圍的老師~自己
準備好你的旅程了嗎？ 讓我們一起走入瑜珈世界
2007/1/20
13：00 ~ 15：00 Ashtanga Yoga【八分支串連瑜珈】Ming老師
拋開體力的束縛，一起讓汗水浸漬我們的身體與靈魂吧！
這堂課適合所有初學並想接觸Ashtanga的所有大眾。
體驗傳統Ashtanga的上課氣氛，運用呼吸(Prana)、專注(Dristi)、鎖(Bandaha)，打開身體與大自然的連結。
15：10 ~ 17：10 Upside The World【倒立的世界】Ming老師
Vinyasa(串連)是Ashtanga(八分支串連瑜珈)中很大的挑戰之一！
而倒立最大的敵人是~自己
這堂課會由Ming老師帶領大家如何從零開始。從肩倒立、頭倒立以及手平衡中，找尋正確的練習方式及技巧，給予我們全新的瑜珈體驗。
2007/1/27
10：00 ~ 12：00 Jivamukti Yoga【自我的解放】Lynn老師
這世界上只有一種瑜珈，而Jivamukti是達到瑜珈的一個途徑，透過五個主要的練習項目，組成了Jivamukti瑜珈。
Jivamukti包括體位法（Asana），強調愛與奉獻，透過吟唱聆聽內在的聲音，透過冥想，讓我們來做自己的見證，清楚看見自己的匱乏，並且練習不傷害（Ahimsa），試著不去傷害其它的生命，透過這部份的練習，讓我們去了解瑜珈是怎樣作用在自己的身上，因此，如果要給Jivamukti一個簡單的定義，那應該就是自我的解放（liberation of individual）。
13：00 ~ 15：00 漫談瑜珈經【從瑜珈經認識瑜珈】陳景圓老師
瑜珈的修身具有兩種涵義，狹義者是為了身體健康和自在。廣義層面而言，修身其實是為了修心。因為，「瑜珈」Yoga一詞的真正意思為「心的知識」。
這堂課將告訴我們如何透過瑜珈的修鍊，讓身心靈內歛沈潛，進一步悠遊於無限寬廣的天地，享受智慧、喜悅、永恆的天人合一境界，正是瑜珈的奧義和真諦。
15：10 ~ 17：10 Acro Yoga初體驗【不可預知的潛能】Bess / Vino老師
打開與夥伴一起練習瑜珈的那扇窗，從練習中找尋彼此的默契與信任。
這堂課需要一個伙伴與你一起完成，運用彼此的能量去輔助對方達成每一個看似艱困的體位法，並克服飛翔的恐懼！課程中會加入按摩，紓緩放鬆彼此的身體，並增加伙伴間的連結。適合每一位初學著加入。
報名請洽
林怡均 Vino
E-Mail：coin0515@hotmail.com 或留言詢問
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