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2017-12-07 09:40:41 | 人氣(33) | 回應(0) | 上一篇
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最近台南市立安南醫院中醫門診,常聽到患者主訴「最近皮膚很乾燥且癢,擦點乳液會好一點,沒擦就會不舒服」、「最近喉嚨很乾、容易乾咳,是不是感冒了」,賴建銘醫師表示,秋分時節,秋高氣爽、天氣多變化、晝夜溫差大,此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,一旦調節失當則易遭病邪乘虛而入,故易出現上呼吸道感染而引發感冒等症狀。

賴建銘指出,秋季在一年「生、長、化、收、藏」中處於「收」的階段,五行歸金,五氣中主氣為燥,在人體臟腑中屬肺,若夏日活動 肺失滋養,也會出現外部器官皮毛乾燥的症狀,如:皮膚乾燥、毛髮枯燥等,而且肺與大腸相表裡,津液輸佈失常,亦會出現大便乾結等症狀。

他強調,秋季的飲食可多食一些滋潤生津養肺的食材,如:水梨、蘋果、水蜜桃、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、海帶、髮菜、好評昆布、秋葵、地瓜葉等,並且盡量避免一些辛辣炸烤食物。

另外,亦建議可根據體質,使用中藥搭配服用,如:沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等藥物。再加上「虛則補其母,實則瀉其子」的原則,肺屬金、脾屬土,土生金,土為金之母,補土生金,滋陰養肺的同時,需要有強健的脾胃做後盾,故亦可多食山藥、蓮子、薏仁、大棗、栗子等固護脾胃的食材。

最後,秋天起居養生也很重要,宜早睡早起、適當戶外運動、保持樂觀情緒、收斂神氣以使內心安寧;早晚添加衣物勿著涼、多喝開水來補充津液。

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2017台北世大運隨著昨(30)晚的閉幕式圓滿落幕,正式畫下句點,雖然在12天的賽程中出現反年金改革團體鬧場等的插曲,但中華健兒的出色表現仍帶起全台瘋運動的熱潮,也讓各國選手對台灣留下滿滿的美好回憶。不過,在世大運開始前,從票房銷售、選手村設備等都被轟得滿頭包,有網友在PTT八卦版整理出「世大運打臉全紀錄」,引來大批網友笑喊:「臉腫腫的rrrr!」

▲網友整理出「世大運打臉全紀錄」。(圖/翻攝自PTT)

該名網友先指出一開始世大運票房頻頻遭批冷清,不僅門票只賣出一成、超過半數市民沒興趣,連台北市議員王世堅都為此槓上台北市長柯文哲。不過,經過12天不間斷的各項賽事,最後統計世大運的票房翻破八成,賣出67萬5千多張,甚至還有許多民眾為搶門票漏夜排隊。

另外,當時林口選手村曝光後,不斷挨轟電梯少、床鋪短、「帳篷餐廳」超悶熱等,整體設備被批「超落漆!」但各國選手入住後,紛紛對選手村內的設備讚譽有加,不僅提供剪髮加按摩,食物也讓選手們念念不忘,機能十分充足。

而這次世大運推出熊讚T、熊讚玩偶、磁鐵等紀念品,起初也是傳出賣了一年還是有部分商品滯銷,更批市府行銷擺爛,但在世大運期間這些紀念品可是廣獲好評,不僅日賺300萬,連各國選手都超愛!

除了以上曾被嫌棄到不行外,前台北市長郝龍斌日前針對中華隊奪牌邀功一事也被拿出來討論,雖然替台灣成功申請世大運場地,但蓋泳池白花20億、網球場沒屋頂等還是被罵翻,也意外掀起民眾對前、現任台北市長的論戰。

網友們看了這些打臉紀錄後,紛紛留言「就是垃圾不分藍綠啦」、「害我沒買到票跟熊讚娃娃QQ」、「為何罵柯P會無效,因為開口的都是這些垃圾」,但也有網友認為因為民眾對世大運不熟,一開始票房確實冷清,掀起熱議。

▲世大運讓世界看見台灣。(圖/記者葉政勳攝 , 2017.08.30)

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