自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 Micro Mini Micro Push Bar with Footrest
經過了Micro Mini Micro Push Bar with Footrest
的多方比價後，決定在這買，CP值超高的
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商品訊息描述
Micro Mini Micro Push Bar with Footrest
The Micro Mini Micro push bar with footrest complements all Mini Micro scooters. Especially parents will enjoy some extra control over the scooter by using the convenient push bar. Small scooter lovers are happy about the
comfortable seating and the practical footrest provided.
The installation is very simple and done in a few steps. If the push bar with footrest is no longer needed, your Mini Micro transforms immediately into a colourful scooter for kids.
最新活動商品Details:
- Suitable for all mini micro scooters
- Suitable for about 1 year
- Scope of delivery: push rod and footrest
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歷時39天解放者盃 河床第4度摘冠
記者林辰彥／綜合報導
南美洲足球俱樂部最高榮譽的「解放者盃」，10日移師到西班牙馬德里皇家馬德里的主場伯納烏球場舉行兩戰制的第2戰。阿根廷河床隊與波卡青年在正規賽踢成1：1，加時賽第109分鐘，河床金特羅抽射破門，終場河床就以2：1（4：3）獲勝，第4度拿下解放者盃冠軍。
▲河床踢進致勝的一球。（圖／翻攝自比賽畫面）
本屆解放者盃由兩支阿根廷球隊，且都是首都布宜諾斯艾利斯球隊來爭冠，雙方在波卡青年的主場第1戰踢成2：2，第2戰原訂在11月底在河床主場舉行，卻因為河床球迷攻擊波卡青年球隊的大巴士，比賽兩度延期。最終南美足聯決定將比賽搬到皇家馬德里的伯納烏球場舉行。
這場南美解放者盃兩戰制的決賽，前前後後總共歷時39天。由於攻擊巴士事件，讓25000名球迷必須奔波10000公里，買昂貴的機票前往馬德里吶喊。
影片網址：https://reurl.cc/Y9xAD
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腸道不健康臭老10歲！小心7大初老症狀
腸道年齡和身體老化狀態相關，當腸道年齡老化，就會影響腸道防護力，一旦防護力降低，身體抵擋不住病毒入侵
便會出現發炎反應，如「慢性疲勞」即是一種，人越疲勞，越容易顯得臭老！你是否只要一緊張就拉肚子？或老是覺得肚子脹氣不舒服
呢？小心！你的腸道
已經邁入老化階段！
鴻馨診所院長吳佳鴻醫
師表示，腸道是人體內很重要的器官，腸道不健康的人，
身體容易慢性發炎，會加速身體老化，同時
跟許多慢性疾病密切相關，像是心血管疾病、中風、糖尿病
、慢性過敏，甚至是癌症。只要提高腸道防護力、改善腸道年齡，就能
自然提升免疫力
、延緩老化
與減緩疲勞。
人越疲勞越易老，你的腸道老了嗎？曾有30幾歲上班族女性就診時，只說肚子不舒服，一問之下才發現經常感到肚子脹氣、胃酸多、便秘、頭痛等，從外表來看也比實際年齡大
10歲以上，像是皮膚差、蠟黃、面容憔悴、易疲倦、身體起疹子等，
這些諸多的小毛病，其實
就是腸道
功能失調、腸道老化，需要透過飲食
調整及生活型態的改變才會改善；吳佳鴻醫
師說，這不是偶發的個案，近年內，有這樣狀況的人越來越多，忙碌的上班族不可輕忽。
7大初老症狀別以為腸道老化
及功能失調不會發生在年輕人身上，吳佳鴻醫
師說：「很多20～40歲常熬夜加班
、作息紊亂、三餐外食的上班族，
其實都是腸道老化一族。尤其，腸道負責人體消化、
吸收、排泄、免疫
、神經
、內分泌等功能的運行，只要腸胃道有問題，身體就容易出狀況。」因此如果有以下
7個腸道初老狀況，莫遲疑，快去看醫生。
1容易脹氣
，剛吃完或吃完一陣子覺得肚子鼓鼓的脹脹的，都沒有消化。
2胃酸過多
、胸口灼熱等胃食道逆流
症狀3便秘，三五天才排一次便
4排出來的便便有一些食物的
暢銷產品好康平台殘渣，沒有消化。
5容易腹瀉
6腸躁症，像是壓力大時
容易肚子絞痛
、拉肚子。
7腹痛、排便頻率改變、糞便形狀改變、血便等排便習慣改變症狀，若合併食慾變差、體重變輕，務必盡快就醫。4類防老化飲食腸道會提早老化
且功能失調的主要原因在於
不健康的飲食及生活型態，現代忙碌的上班族普遍該吃的營養沒有吃足，
或者不該吃的吃太多，吳佳鴻醫
師提供
4點飲食建議。
1多吃纖維素：傳統的概念為每日健康5蔬果，但建議如果可以達到10蔬果會更好。
2補充好菌：提供腸道更多好菌，可以多喝優酪乳、吃優格、泡菜、納豆、酸菜等發酵類食物。3攝取多酚類：多酚類能夠對抗發炎、抗氧化，像是洋蔥、綠茶
、花椰菜、高麗菜等。
4少吃
NG食物：精緻
高糖飲食
，如蛋糕、飲料
熱銷熱門商品、零食、甜點等都盡量少吃。
日常多攝取優酪乳及好菌食物優酪乳是很容易取得好菌的飲品，
可以選擇有國家健康食品認證的優酪乳搭配高纖蔬果
，打造有利於腸道益菌生
長的環境。
另外，很多的藥物，例如
：抗生素、
胃藥制酸劑等，這
類消炎或是腸胃藥品
若使用不當容易破壞腸胃道菌叢
生態，
所以如果有吃抗生素的話，建議
可補充益生菌，但與吃
抗生素藥的時間
必須隔開
1~2小時，避免補充的好菌被藥物給殺光光。
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