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小妹最近買了 Nike Air VaporMax 2019 Premium iD - 1029890132 ，覺得很不錯

當然有好康的要報給大家，而且在這買還是小妹精挑細選Nike Air VaporMax 2019 Premium iD - 1029890132比價過後的結果，

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商品訊息描述

打造優異超凡的 VAPORMAX

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Nike Air VaporMax 2019 Premium iD 採用向太空探險致敬的材質與設計，讓你準備好隨時升空。運用各種顏色變化、星際色調和鼓勵勇敢摘星的個性小語，客製化這雙運動鞋。

選擇自己喜愛的顏色將基底、全長式氣囊和外底染上中性大地色調，為這雙極具未來感的運動鞋自由混搭。

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注入太空元素在鞋跟加上有如太空衣的箔膜網布，並用金屬、虹彩或半透明細節修飾鞋面的其餘部分，展現太空時代風格。

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打造個人專屬鞋款在鞋舌加上任務縫片，並在氣囊上留下你的名字、最喜愛的太空人或個性小語，為整體創作畫龍點睛。

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其他優點

• VaporMax Air 技術，打造柔軟輕盈的靈敏效果。



• 伸縮布質與合成鞋面，加強輕量結構。



• 僅在有需要的地方提供緩震機能，打造極致靈活度。



• 中足鞋籠，提升額外支撐力。



• 易磨損區的橡膠襯墊，增強耐久性。

產地： 越南







折價卷下殺





















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早上敷面膜對嗎？專家解密早中晚護膚正確步驟！

放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘

【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！

彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動

日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。

長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。

《消水腫、改善便祕的運動》

1. 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
   
2. 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
   
3. 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
   
4. 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。

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