自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【MSI微星】GL62-497 15吋電競筆電(i5-6300-4G-1T- 940MX-2G-win10)
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商品訊息功能
商品訊息描述 【MSI微星】GL62-497 15吋電競筆電(i5-6300/4G/1T/ 940MX-2G/win10)
特色說明:
支援NVMe M.2 SSD，讀取速度達2200MB/s
下殺USB Type-C 新型連接埠
Nahimic音效技術
AUDIO BOOST音效強化技術
SteelSeries電競鍵盤
Cooler Boost 高效散熱技術
多螢幕輸出設計
規格特色:
"15.6吋 Full HD (1920 x 1080)廣視角面板,防眩光霧面護眼螢幕"
"Intel®第6代Core™ i5-6300HQ 四核心處理器(Base 2.3GHz up to 3.20 GHz)(6M Cache)"
4GB DDR4-2133,最大可擴充至32GB
"1TB 2.5"" 7200 rpmHDD(可另擴充SSD,相容於:NVMe M.2 SSD by PCIe Gen3 X4 / SATA-SSD Combo)"
nVIDIA GeForce 940MX DDR3 2GB獨顯
商品訊息特點 超值推薦 | 螢幕尺寸 | |
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●主機規格
．處理器：15.6吋 Full HD (1920 x 1080) 廣視角面板,防眩光霧面護眼螢幕
.CPU:"IntelR第6代Core i5-6300HQ 四核心處理器(Base 2.3GHz up to 3.20 GHz)(6M Cache)"
．晶片組：IntelR HM170
．記憶體：4GB DDR4-2133,最大可擴充至32GB
．硬碟：1TB 2.5"" 7200 rpmHDD(可另擴充SSD,相容於:NVMe M.2 SSD by PCIe Gen3 X4 / SATA-SSD Combo)
．作業系統：Windows 10 Home
●其他規格
．喇叭：4組揚聲器(喇叭)
．Exclusive Audio Boost Technology
．Nahimic Audio Enhancer
．擴充插槽：2個260 Pin So-DIMM 記憶體插槽
．無線網路：802.11ac
●連接介面
．HDMI x1(v1.4)
．USB3.0 x2
．USB3.0(Type-C) x1
．USB2.0 x1
．Mini-DisplayPort x1(v1.2)
●其它規格
．電源規格：6-Cell / 120W
．尺寸：383(W) x 260(D) x 27~29(H)mm
．體積：2.3Kg
●保固 "2年保固台灣地區2年到府收送 免費客服電話0800-018880"
●配件 原廠電競級專用後背包
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(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。
黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。
身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。
ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。
芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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