妳可能不知道，吃「砂糖」會長斑？！＠掰啦～肥油～！

2014-11-26 12:53:09| 人氣277| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

“以前沒長的斑點竟然慢慢增加…”對於女性來說這是個大事件！為什麼這麼說呢？因為“有斑點的肌膚＝老臉”，會被認為平時沒有做好保養

產生斑點的第一大原因就是紫外線，但是除了這個以外，還有年紀增長、壓力、痘痘、痘疤發炎，女性激素分泌異常等因素。

其實還有一項驚人的事實，如果大家知道了一定會很驚訝！這回就要介紹長斑點的其中一項原因。

■ 因為吃砂糖而長斑

你知道我們日常生活中所享用到的美食，其實大多含有砂糖嗎！就算是被稱為健康的和食，也加了砂糖調味。

砂糖的主要成份是“糖”，砂糖裡結合了葡萄糖和果糖而產生甜味。葡萄糖和果糖，單獨來看是營養的物質成份，但是一旦結合後卻變得一點都不營養了！會變得難以分解，花時間吸收，容易殘留於胃和腸。然後，殘留下來的成份慢慢增殖，和原本前來對抗的良好物質一起排放出大量的活性酸素…。

在這時，比「脂褐素」之稱的黑色素還強的「老化色素」容易殘留，便成為斑點或暗沈的原因。

■ 砂糖是甜的麻藥？

「砂糖對健康有害」這是從以前就一直被告誡的吧？

飲料或甜食，還有很多食物裡都含有砂糖，不知不覺間很多人都攝取過多砂糖了！攝取過多砂糖不只會容易長斑，還會成為生病的原因。例如集中力降低、容易忘東忘西、生理期不順、失眠等。

為了健康著想，砂糖攝取量必須調整才行！最後要來介紹，當想吃甜食時該怎麼辦！

■ 可以代替砂糖的4種食物

就算知道吃過多砂糖會有危險，但是忽然要戒掉甜食是很難的吧？這個時候，就用其他東西來代替砂糖吧！

推薦的有以下4種。

（1）黍砂糖…比砂糖的精製度低，富含有礦物質的糖。

（2）黑砂糖…含有生物鹼等各種成份，在砂糖中是蔗糖含量最低的糖。

（3）自然派甘味料…使用常被當作漢方成分的羅漢果濃縮植物製成，無熱量的糖。

（4）蜂蜜…含有蜂王漿或蜂膠、蜜蠟等營養成份的糖。

為了維持沒有斑點的白皙肌膚和健康的身體，請好好活用以上所介紹的部份來代替砂糖吧！

我要檢舉

台長：～一起腰瘦吧～

人氣(277) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

回應(0)

掰啦～肥油～！ mjholly美靚活力館，給您享受活麗每一天～ 本站提供各種減重減碼～新知喔！ 歡迎 愛美愛靚的您～一起加入喔！ 158愛的鼓勵 1訂閱站台