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不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

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間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

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姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間海明威飯店 (Hemingway's Hotel)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高爾夫》重返印尼冠軍地，羅斯挑戰年終世界第一

: 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】連續兩年，BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）均扮演著亞巡旗艦賽的角色，不過連續兩年，焦點全在英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀?羅斯）身上，本週將在Royale Jakarta Golf Club（皇家雅加達高爾夫俱樂部）尋求衛冕大業。

現年三十八歲的羅斯，去年美巡賽季結束後打出一波高潮，先是回到歐巡賽戰場連贏WGC - HSBC Champions（世界冠軍賽）和Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），接著受邀參加這場總獎金七十五萬美元的亞巡賽，四天狂飆低於標準桿二十九桿，終場大贏了八桿。

羅斯今年又添得兩勝，包括成功衛冕土耳其公開賽，另有三個第二和三個第三，這也是為何他能夠登上世界第一的原因，不過目前落後今年贏了兩座大賽和另一場美巡賽冠軍的美國選手Brooks Koepka（布魯克斯?柯普卡）0.0402分。

當大部份頂尖選手休兵之際，羅斯還有一場衛冕任務要完成，結果印尼名人賽前記者會渡過特別的一天，因為主辦單位現場安排了許多當地青少年選手，而這些人也爭相提出問題，其中一位提到羅斯當年連吞二十一場淘汰的黑歷史，他問說：「在你剛轉職業的時候，連續好幾場比賽遭到淘汰，不過我在一個視頻看到你說：『那又怎樣？』請問，你究竟如何養成那樣的心理素質？」

這位今年贏得聯邦快遞盃的球王級人物回答說道：「我想當你從那麼多的淘汰走出來後，說『那又怎樣？』是件容易的事，不過當你正處於連續淘汰時，那就是大問題了。」

「我記得當時很挫折、很失望，也很無奈，不過我開始專注自己。我想比較是很痛苦的事，像賈西亞轉職業後很快就贏得冠軍，所以當我和別人比較時，自己真的很難受。」

「我保持簡單，試著去注意自己的球技，反正努力練球，專注進步狀況如何。畢竟我在英國公開賽第四名（業餘時期），這也是我對自己有所期待的關鍵因素。我告訴自己，那絕對不是意外，然後問自己：『我是怎樣的選手？』我知道我有天份，只要認真努力，兩者最後一定會把我推升到的頂尖位置，那就是我保持的信念。」

羅斯的那波連續淘汰慘劇從1998年英國公開賽並列第四隔週轉職業開始，一直持續到隔年六月初的挑巡賽－Diners Club Austrian Open（奧地利公開賽）名列第四，落袋3,754歐元後才鬆了一口氣。

歷經職業初期的震撼教育，羅斯從此一帆風順，2002年不但贏得生涯首勝，還締造了四勝的壯舉，首度挺進世界五十大高手行列。羅斯愈打愈好，2010年起，每年至少贏得一勝，其中2013年奪得美國公開賽，2016年摘下里約奧運金牌，至今在美巡賽累積九勝，歐巡賽則有十二勝。

今年九月十日，羅斯成為史上第二十二位世界球王，雖然至今僅僅統治了四週，不過有機會在去年秋風掃落葉的印尼名人賽重返榮耀，並登上年終世界第一寶座。

大腿粗竟是這原因 2個動作教你告別「蘿蔔腿」

: 「蘿蔔腿」常常讓人對身材感到沒自信，日本一名網友dark.belly表示，自己從青春期就有著粗大腿的困擾，甚至從媽媽、奶奶年輕時的照片都能明顯看出同樣的問題。 但現在dark.belly已育有兩子，體脂肪更只有15%，原來一切問題都出在骨盤歪斜。

骨盤若是受到壓迫，血液循環變差，肌肉內部的老廢物質就會堆積在體內，有些人可能因此腰痛、肩痛。另外，姿勢不良還會造成肥胖、慢性疼痛，甚至是椎間盤突出，以下6點可檢視自己是否有保持良好習慣。

1. 愛翹腳

2. 長時間維持同樣的姿勢

3. 包包習慣揹同一側

4. 常穿高跟鞋

5. 進食只用單一側咀嚼食物

6. 愛托腮

觀察發現，大腿容易囤積脂肪的人，絕大部分都是因為骨盤歪掉，對此dark.belly以自身例子實驗，教大家2個撇步矯正骨盤，來解決下半身肥胖的問題。

《矯正骨盤》

(1) 仰躺，右腳膝蓋朝下，腿慢慢往後勾。

(2) 維持10秒後換左腳，各進行三次。

實習編輯／鄭宇辰

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