這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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USCIS擴大遞解類別 包含申請移民福利被拒 非法留美
: 配合國土安全部的移民執法優先目標，公民及移民服務局 (USCIS)5日發布新準則，更新核發I-862出庭通知 (Notice to Appear，NTA)的政策，擴大可發出NTA的案件類別，包括有詐欺和刑事活動證據，或當事人申請移民福利被拒，並非法留在美國。
NTA是發給移民的文件，指示他們在規定日期到移民法庭報
周年慶刷卡購買回饋到；發出NTA也表示對移民展開驅逐程序。
USCIS局長西斯納(Francis Cissna)說：「USCIS官員已有太長的時間，明明發現詐欺或犯罪活動情事，可是協助確保聯邦移民法獲得忠實執行的能力卻受到限制。
更新的政策向USCIS官員提供他們需要的明確準則，以支持總統建立的執法優先目標，保持社區安全，並保護我們的移民體制健全，避免受到有心人利用。」
申請或獲得童年抵美緩遣計畫(DACA)保護的人，如有下列情況可豁免新準則影響：(1)申請或更新DACA或有關福利正等待處理；(2)獲DACA保護者正因DACA可能終止而等待處理。
根據現行移民法，USCIS與移民及海關執法局(ICE)和海關與邊境保護局(CPB)都有權力核發NTA。USCIS最新的政策備忘錄為USCIS官員決定何時把案件轉移給ICE或核發NTA更新準則。
新政策大致規定為以下這些可驅逐當事人的案件發出NTA：
●有切實詐欺或不實陳述，或申請人濫用任何與獲得公共福利有關的計畫，即使這些申請因詐欺之外的其他理由被拒。
●申請人涉及刑事案件，並被定罪或被控刑事罪名，或觸犯可被控刑事罪名的行為，即使這些罪行並非驅逐理由或申請福利被拒基礎。
●申請人因犯罪，提出N-400入籍申請時以品格有問題被拒。
●在申請或陳情被拒後，申請人違法出現在美國。
攝取富含水溶性纖維蔬果 降低負面情緒
: 記者李佩玲／臺北報導
董氏基金會指出，腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，尤其，足量攝取如柑橘、芭樂、奇異果、香蕉等富含水溶性纖維蔬果，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
根據董氏2013、2015、2016年所進行的臺灣身體快樂指數調查結果，都發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，腸道越順暢，越不容易受負能量影響，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道也指出，有多篇國內外研究指出，腸道健康對情緒扮演著舉足輕重的角色。若腸道環境越不健康，越不利於益生菌生長，也會經由「腦腸軸線」，也就是腸道、中樞神經、大腦間的交互作用，來影響人體神經及內分泌系統，加拿大一項研究就指出，腸道菌叢改變會影響類焦慮及憂鬱行為，以益生菌改善治療腸道狀況後，會降低類焦慮及憂鬱行為的發生。
不過，衛福部國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查，國人蔬果攝取量普遍不足，有86％民眾達不到3份蔬菜或2份水果的建議量；對此，董氏營養師尤宣文提醒民眾，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，尤其是富含水溶性纖維蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、菠菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。
腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，每日3蔬2果，打造正能量體質。（記者李佩玲攝）
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