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每天1杯神奇水！清空腸胃肥油 ，還能排毒、養顏又減肥肚腩
: 豬哥亮之後，藝人賀一航也因為大腸癌而過世，讓不少人開始關心自己的腸道健康。其實，大腸癌的風險因子主要是遺傳和飲食習慣！腸道是人體重要的器官之一，主要負責消化和吸收人體所需要的營養物質，並且排除廢物和毒素累積。如果，飲食不健康、作息紊亂，腸道就會積累了太多的垃圾與毒素，不即時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至引發疾病。那麼，怎麼維持腸道健康呢？請繼續看下去！
2.橘皮水
把新鮮橘皮洗淨後，放在鍋裡取1公升的水小火慢煮20分鐘，放涼以後直接喝，味道比加鹽水好，但效果是加鹽水比較強。
橘子皮富含高纖維，能調節腸胃蠕動、預防便秘之外，橘皮中的果膠，還能促進腸胃中的好菌生長。其實，橘皮好處有很多，甚至可以幫助降低膽固醇與止咳喔。
以上～這兩種順暢水，建議喝的時間是在早上6點至8點，這是腸道排毒的最佳時間，每天一杯，幫助清腸胃。
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