「理情治療」，Ellis所創的一種認知取向的行為治療方式。
「人們的困擾並非來自事情的本身，而是來自他們對事物的看法。」
所以治療重點在於糾正當事人「不合理的信念」。
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原來我是這樣排解那些塞滿心口無法言說的痛苦的。
坐在樓梯的最角落，眼光死盯地板，壓著頭低聲的哭，到鏡子前檢查確保不會令身邊的人起疑後，卯起來讀了許多頁的進度。
每每在這樣一個景況，不知為何嘴裡總會自動唱出范曉萱的「消失」。
（我想遠遠地離開，到一個沒有人認識我的地方，然後我也不要認識任何人，就這樣飄著走著，不見了。）
還有不斷地勞動。
洗衣服然後把它們細心地晾起來，
整理桌子，
整理雨傘，
整理包包，
整理垃圾。
一瞬間我想起了孤男寡女裡的鄭秀文，突然懂了她那股擦洗的強迫症。
然後想要裹好被子（前兩天似乎都蓋得不夠暖），臉向著牆壁，深深地睡去。
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無法表達，我想是因為自慚形穢的緣故吧？
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