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2013-07-29 17:32:11 人氣(681) | 回應(0) | 推薦(0) | 收藏(0) 上一篇 | 下一篇

[女性怎麼消除大腿贅肉]

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大腿多了好多肉肉,怎麼辦? 趕緊努力甩掉贅肉吧。

東方女性大部份是梨型身材,下半身比例較大且都是水份多捏起來無彈性,

水水的;其實這都有很大的改善空間喔!

 除了飲食要清淡,不要太鹹外,飲料少白開水要多

(每天至少2000c.c.)代謝才會好。

洗完澡用緊緻按摩油擦在想緊實的部位,由下往上劃圓圈的方式按摩,

再配合下面的方法:

1.大腿內側

大腿內側的肉肉是最難減的,不過還是有懶人祕方喔。

平躺腳抬起與身體成90度,手平放在兩側與身體成90度;

腳底板相對往上伸直腿,感覺大腿內側酸酸感覺,做四個八拍。

晚上睡覺前做可以消除大腿內側的贅肉。

2.大腿外側

很多美人大腿上半部的贅肉造成穿褲子多了兩坨肉,視覺上很難看,

利用看電視時間就可以做,兩腳腳交叉,

兩腳板側面相對(小指頭對小指頭),兩腳夾緊,放鬆做四個八拍,

還可以讓臀部肌肉緊實喔。

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