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空汙保養有許多醫學研究顯示，空氣汙染物質屬於高刺激性，包括可吸入懸浮粒子（PM10）以及細懸浮粒子（PM2.5），其直徑大小約是髮絲的 28 分之 1，可輕易進入皮膚、呼吸道。特別是 PM 2.5 ，可直接穿透肺部氣泡進入血管，並隨著血液循環全身。

當不同大小的懸浮微粒沈積在鼻腔、深呼吸道以及肺泡組織，一段時間下來，便可能造成支氣管黏膜過度分泌，而引發支氣管痙攣，同時增加體內的氧化壓力和肌膚敏感度，甚至還可能提早出現老化及斑點。多喝水吧！人體有 60％ 到 70％ 是水，是人體必需成分；想減緩身體因累積過多毒素而造成的慢性疾病傷害，建議每天都要補充足夠水分。

以一般健康成人來說，一天至少要攝取 1800～2500 C.C 的水分。特別是在睡前 1～2 小時，以及早上起床時補充 300 C.C 水分，有助於促進全身的血液循環、提高體內血容量，幫助降低心血管壓力與減少便秘。當身體維持在水分充足的狀態下，血液與體液就不容易濃稠，而血液中的尿素氮（體內蛋白質代謝後的產物）。