★(要去王品診所---減肥減重塑身門診的建議注意事項):＠【王品診所】王志平醫師的減重門診

2007-04-26 15:18:56| 人氣500| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

★(要去王品診所---減肥減重塑身門診的建議注意事項):

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★(要去王品診所---減肥減重塑身門診的建議注意事項):

1. 看減重門診期間. 請記住喝水才能燃燒脂肪,故每日應喝水 3000ml ( 分成200cc.約 15杯 ), 不愛喝水者, 可喝無糖綠茶。
2. 因(精緻的澱粉類)若吃過多, 會造成胰島素(Insulin) 短時間迅速上升, 而最後使脂肪不斷堆積變成肥胖。故建議看減重門診期間.-----> 白飯. 白麵 .蛋糕. 麵包. 餅乾. 甜點. 芶芡食物等不能吃. 水果太甜的盡量不要吃。
3.(建議看減重門診期間.可吃的食物順序):
*先喝湯----> 如青菜豆腐湯, 紫菜蛋花湯, (尤其)海帶湯, 盡量喝到飽。
*再吃菜----> 如炒空心菜 ,高麗菜, A菜, 花椰菜, 豆苗, 最好每餐一盤。
*再吃肉----> 如蔥爆牛肉, 宮保雞丁, 沙茶肉絲, 清蒸鱈魚, 但份量不要多。
*建議要減得快的人---->看減重門診用藥期間,白飯白麵一定盡量不要吃,等到成功後,王醫師會教你怎麼去吃。
4. 看減重門診期間.王品診所的王醫師他交代的有氧燃脂運動一定要做,才會瘦得快。( 真的很重要喔,這是我們在王品診所減肥減重塑身成功的切身體驗!)
5. 看減重門診期間.建議每天一定要量(3圍及體重),才能提醒自己正處於減肥減重塑身的積極狀態當中。
6. 建議看減重門診期間, 每天最好要大號 2次才行。
7. 看減重門診期間.建議若不幸遇到了所謂的減重減肥的(體重停滯期)時,一定不要灰心, 請一定要與認真幫助你的王醫師充份配合。
8. 強烈建議減肥減重成功後, 千萬別得意! 一定要遵照王醫師的指示---備用減重門診藥品在家中, 於食慾突然增加或不得已要去吃大餐的前或後服用( 以王醫師的指示為準喔!)，如此才能防止復胖! (如果你是常復胖的人,建議務必做到...)
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一群在曾王品診所院長王志平醫師的認真指導下減肥減重塑身成功的學長學姐們敬上. 祝大家減肥減重塑身都能成功喔!
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台長：愛琴海~戀人

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