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下面附上一則新聞讓大家了解時事

新竹馬跑者捐1753晶片做公益

中國時報【陳育賢╱竹市報導】

2019新竹市城市馬拉松7日圓滿畫下句點，此屆賽事結合循環經濟及公益活動，鼓勵跑者捐出晶片做公益，賽後共募集到1753片晶片，合計募集超過17萬元善款，將全數捐給新竹市中小學體育促進會，幫助弱勢基層選手。

市府指出，一般馬拉松賽事晶片在賽後除了讓跑者留做紀念，不然就是響應環保回收再利用，但新竹市城市馬拉松不僅落實環保再利用，更結合捐款補助弱勢學童體育培訓和競賽補助，讓體育賽事更有意義。

此次協助宣傳的奧運國手陳傑，獲知賽後共募集到1753組晶片時表示，真的很感謝跑友們，當天大家剛完賽還在喘氣，就趕緊拿下腳上的晶片捐出，儘管當天天氣溼冷，但跑友們的愛心讓人感到非常溫暖。

陳傑說，要栽培一位優秀的運動員很不容易，基層運動員、教練每天都很辛苦訓練，希望未來能有更多類似資源投入，栽培出更多的台灣之光。

新竹市中小學體育促進會理事長陳進豐則表示，弱勢基層選手常面臨參賽經費不足困境，感謝各界善心人士捐款，這17萬元的經費未來會落實弱勢學童在體育競賽方面的優惠網站最新出版補助，針對弱勢學童參加比賽時，補助所需器具或是參賽經費。

健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球

工商時報【魏喬怡】

統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」

張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。

在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。

張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。

張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。

除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。

張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。

心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。

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