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商品訊息功能: 建立你的音樂膳食，提高智商、增強肌耐力、管理情緒

商品訊息描述: 音樂怎麼聽，最有療效？：建立你的音樂膳食，提高智商、增強肌耐力、管理情緒?

第一本結合理論與治療實務的「影音書」，

一邊看書、一邊上網，你馬上能體驗音樂的療癒奇效。

聽音樂，有好處。大家都知道。但絕大多數人不知道「音樂該怎麼聽」？

哪種音樂能讓人「舒服起床」？50歲的大腦比30歲的更聰明？

沒有新創意？音樂幫你頓悟，還幫你完成無聊工作！

聽音樂止痛，鼻竇炎、耳鳴、憂鬱、過動、自律神經失調……都能治療。

作者唐．坎貝爾（Don Campbell）、亞歷克斯．杜曼（Alex Doman）擁有多年音樂治療與教育實務，全面剖析音樂與大腦、身體之間的祕密，這樣聽音樂，你就能獲得最大好處！

跟著節奏運動，耐力提升15％！

你會靈活運用「三種不同檔位」的聲音療癒自己嗎？

哪種音樂可以提高智商10－20分？

播音樂讓業績好三倍！如何辦到？

壓力、沮喪、遲鈍，各有不同的音樂可治療。

上班、讀書聽哪種音樂、聽多久，才會提高效率？

母親的聲音，對我們最有療效，怎麼利用？

科學證明，音樂可以治療身心疾病。唱歌、聆聽、創作、演奏，哪種治療效果最好？

用音樂就可以改善人際關係？怎麼做？

專家如何用音樂治療疾病？注意力不足過動症（ADHD）、帕金森氏症、用音樂取代抗焦慮藥物、減緩化療副作用……。

如果你不是音樂治療專家，那麼，該如何用音樂「自我療癒」？

以上問題都跟「聲音」相關。但每個人適合聽的音樂與節奏，都不一樣，如何找到適合自己、有療癒效果的「音樂膳食」？讓音樂治療與大腦專家告訴你。

「我欣賞多元的音樂，也相信其效果往往是因人、時、地而異；但唯有您願意登上階梯，才能體驗個人尊榮的音樂聖殿。這本書是通往聖殿的明燈，若不熟路，您可以依賴它……。」 ──國立師範大學音樂學系副教授 莊惠君

「音樂是一張心靈濾網；流出去的都是不要的悲傷，留下來的都是必要的快樂。」──好事聯播網『好事有氧午餐』主持人陳立書

「藉著這本書，從此，音樂就在你身邊！」──愛樂電台Philharmonic Radio資深節目製作及主持人 邢子青

「這本強大且全面的作品，讓我們長久以來的疑惑得以解開。本書為音樂領域的廣泛研究，帶來清楚說明與切實可行的作法，提供我們有效的工具，增進健康與福祉，並強化人類精神層面的認知。」──《當薩滿巫士遇上腦神經醫學》作者、腦神經專家 蒲大衛醫師

「讀完、學會運用本書所交給你的東西，你將徹底改造自己的人生。這精采的閱讀經驗會改變你對聲音和音樂的看法，並教導你如何駕馭它們的力量，完成自己至高的願望。」──《改變的力量：決定你一生的11個關鍵字》作者 凱文．霍爾

「從我們出生那一刻到結束時，聲音一直都是我們生命裡最重要的塑性力量。坎貝爾與杜曼這部精采絕倫的作品，讓我們了解聲音在生活裡所扮演的角色，並明白用聲音讓自己具有創造力、活得更健康快樂的方法。」──《挫折復原力：在人生中找到平衡、自信與能量》作者 薩姆．戈爾茲坦博士

「大多數人都同意，振動、聲音、韻律和音樂對我們心理、生理、情緒和精神的健康極為有益！多虧有世界知名的音樂作家唐．坎貝爾和大腦專家亞歷克斯．杜曼，我們才能擁有無窮的方式，用音樂改造、療癒，並強化我們的人生。本書讓我們得以照料自己的聲音健康與福祉。」──《音樂的內在遊戲》、《音樂的精熟》、《讓音樂活起來》作者 貝瑞．格林

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作者簡介

唐．坎貝爾（Don Campbell）

目前定居於美國科羅拉多州。著名《莫札特效應─音樂身心靈療法》一書的作者，著有20多本暢銷書。製作過16張包含「莫札特效應」、成人與兒童系列叢書所附的音樂專輯。曾在1998年到1999年大舉攻佔美國告示牌排行榜（Billboard），古典音樂類前幾名。巡迴於世界各地進行演講，聽眾涵蓋各大交響樂團、醫療機構、公司行號，以及家長團體。

亞歷克斯．杜曼（Alex Doman）

目前與家人定居於美國猶他州。創辦引領業界的「先進大腦科技公司」，提供改善大腦運作功能的各式解決方案，客戶涵蓋消費大眾、各級學校、醫療院所、療護機構，以及軍方。擁有運用音樂改善課業、認知，與溝通能力的相關學經歷，已培訓全球數千名專業人士，教導他們如何利用聆聽音樂進行治療。

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譯者簡介

拾已安

國立台灣大學外國語文學系畢業、國立中正大學外國語文研究所碩士，目前任職科技大學教授中英文翻譯、寫作相關課程。多年來從事百科全書、雜誌、專案、新聞稿、電腦與遊戲等翻譯工作，從地方誌歷史到新興市場和科技均有涉足，興趣與題材相當廣泛。擅長中英文對譯。






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