飄揚的落葉 畢業後回到高雄/如果你問我/最近在做什麼/我會很認真地說/努*力*的*活--著///

122愛的鼓勵 0訂閱站台

藝術治療紀錄 2002-05-09

是的，星期三我順利的起床了，只是很痛苦，但我想只要熬過第二節就可以回來再睡了。不幸的是老師沒有點名，不過她預告下禮拜會點名。回來後我大約11點30 入睡，很快的睡著了，我一直睡到快四點才去上第八節的課，以往我是不會翹這節的課，可是我無法在三點起床，我感到極為疲累。甚至上完第八節，吃完晚餐，我還是感到昏昏欲睡，撐了一下我大概八點多又睡了，一直到十一點的時候才醒來，那天我依然四點入睡，隔天下午三點醒來。這兩個禮拜星期三整天令我覺得很沒有精神，一直想睡，我想是破壞了一種規律的緣故，確實我也睡眠不足，我大約六點多入睡，八點多就要起來，我感覺我只躺了一下子而已。

而這樣的狀態在星期五重演了一次，因為我參加了「藝術治療工作坊」。對我來說起床參加是個「理由」，而非「動力」，我真正想去，因為我不知道她在幹嘛？也許我更在意的是要拿回500元的保證金。星期六一整天我感到極為疲憊，但卻有令我意想不到的事情。

我已經有三年沒有在人本以外的團體了，除了學校這個團體之外，而藝術治療那個團體有12個人。老師一開始讓我們亂畫，然後再亂中找出一個圖形，並為她命名，我那時突然覺得畫畫沒有想像中困難，亂畫誰都會，但這又不能滿足我，好像只是遊戲，但能再其中找出一個圖形，令我很興奮。然後我們看了一段影片，老師要我們畫生命是什麼？然後大家分享自己的畫，我那時發出我的特質，能講出一些好笑的話，而我覺得來的人要麼很沈重，要麼很光明。再來是兩人同畫一張，我也畫的很開心，講了有趣的話。然後老師要我們畫出生命的曲線，看自己是怎麼一路走來，有快樂有挫折，我現在則是人生最低潮的時候，我覺得藍色很適合我現在的心情，是中藍色。

經過這樣熱身後，老師要我們畫自己喜歡的東西，我畫了一片黃色中有一根球棒和棒球，代表我喜歡看棒球，而且是兄弟隊的。還有一個小紅圓圈，跟整張圖畫紙看來，代表日本國旗。我覺得我的生活中充斥著跟日本有關的東西。我還畫了一課大樹，在樹下有兩對人在那裡對話，有一隊拿著書，代表我喜歡看書，一對純聊天。代表我喜歡看書跟人家聊天。

然後老師要我們描自己的手，她出了一個怪題目，「問我們每天起床的原因？」這令我感到相當的訝異，這我上次跟老師談過了，沒有原因能讓我現在想起床，這裡是指嚴格的動力，而非起床點名之類的理由。我在四指下面畫了一個長方形的黑色區域，現在起床的原因就是我睡不下去了，只好起來。在分享的時候我說；我找不到起床的動力，像點名只是一個理由而已。這時我似乎成了其中最沈重的人了，大家似乎都還蠻光明的，從顏色就可以看出，我的黑色，跟其他五顏六色的對比。接著老師要我們將手撕下來貼在一張海報紙上，由我們覺得怎麼排列，決定好了之後，老師問我們排列的原因。我是這樣說得；剛開始我發現大家跟我有點距離(也許是我當時的角度，有個人說她想跟我靠近點，我那樣說似乎沒有注意到她)，我當時並沒有力氣去移動她，這好像是代表拓展一種新的關係，但我現在卻不能這樣做，這是跟以前的我對比。可是後來大家移動後，我跟大家靠近了，甚至有人的手指壓在我的指上。我覺得有安全感，很溫暖。這好像我是被動的，但我能感受別人主動的力量。後來老師又要我們在上面畫些東西，有人在我的手旁邊畫上了小太陽，有人用線將我跟她的手連起來，有人在我的手後面畫了一隻手似的。我對於這些動作，感到好像亮了起來，相對於我的黑色，而後面那隻手，給我一種安全感，讓我不至於掉下去。最後有人將全部的手圈了起來，我覺得很好，有人則覺得受到限制了。接下去我們看了《心靈捕手》的片斷，我能清楚看出主角防衛心理醫生的問話。還有一個影片是一個人再說她學畫三個月的過程，她漸漸能選擇畫出她心中高興的事情，於是能以更積極的態度去面對人生。老師提示了選擇與行動兩個要點，結束了第一天。

回家我想起這段，我曾有個類似的經驗。寒假在看《挪威的森林》時，中間寫到段主角渡邊君寫長信描寫自己一個禮拜的生活，給在類似療養院的女朋友直子，以安慰鼓勵直子，直子很喜歡閱讀渡邊君的來信，覺得很有意思。我那時的心情極為低潮，我心理怨恨那個女生到了極點，我在等待她帶完梯隊，準備跟她好好的談，但我想我勢必會發洩我的情緒。那時我有個朋友她在一個不方便打電話，又沒有網路的地方，唯一的方式是親筆寫信，第一封我向她吐了很多的苦水。後來幾封我試著寫些生活中有趣的事情，心情也為之變好，讓我有足夠的空間幻想書中的情結，因為我覺得她那邊的環境也不好，我希望我的信能帶給她一些樂趣，讓她看了也很有意思。這讓我更想再繼續寫信給她，或者是其他的人。

星期六我很累，但也比較好眠了。星期日的課程先是畫出「藝術治療」是什麼？我畫了兩隻手拖著一顆心，我覺得是給予一種接納。然後大家分享各自的話，那過程很冗長，讓我小睡了一下。主要是在談，自己明明知道該如何做，但實際上卻做不到，怎麼辦？有人說只要在意妳在意的人，不在意的人就算了。我本來想講說，傷你最深的一定你在意的人，幫你的人往往是萍水相逢。那怎麼辦？也逃不掉呀！有人說去旅行，換個環境，我覺得這很有道理，我回高雄心情確實開朗了很多。我在人本那聽過說；多做一些積極正面的事來沖淡過去的傷害，我提供了這個意見。有人說把每天當成最後一天來活，那時我很不以為然，我真想問她說；如果今天是妳最後一天，妳怎麼會來這裡呢？這根本是自欺欺人。我覺得認知療法，改變我對事情的認知是比較困難的。會覺得理智上說得過去，認知錯誤，但實際上還是很在意，也許我理智上還是沒有過去。譬如騙我的人，我不能寬恕他，是不能寬恕我的愚蠢，不管是什麼，我都很難接受。

下午老師先讓我們在紙上做一個記號，在傳給別人畫，直到傳回一輪回到自己的手中。我那幅畫變得亂七八糟的，老師要我們補齊。我先用黑筆分割成數塊，再從我記號的顏色發出色彩來，企圖掩蓋所有的畫面。老師的用意是好比自己本來是張白紙，長大後如同被畫過很多筆，那該如何面對這樣的自己。最後，我們分享了這兩天來的圖畫。我特愛第一幅圖，那是一顆在土壤裡的蘿蔔長著很多的根，老師注意到這點，覺得他正在吸收養分。是我重新去找到我生命的意義，或說起床的動力？老師也說像我睡覺的樣子，因為我在眾人面前睡著了，老師說因為我很放鬆才會如此，不過他大概不知道我以前就如此了。