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【本報訊】根據衛生署資料顯示，台灣過重和肥胖人口高達39%，十大死因中有7項與肥胖有關。減重風氣盛行，女性因斷食、吃減重藥等激烈減重方式而傷身時有所聞。對此愛玩美診所副院長黃政達醫師表示：「激烈的減重法易造成『溜溜球效應』，更可能導致病痛纏身。」

 

台灣肥胖醫學會劉芳玲醫師補充，「溜溜球效應」有短暫的體重減輕效果，但是復胖速度也是快得驚人，快速減重減去的往往是肌肉和水分，但回復的卻是脂肪。若重複以極端的節食或斷食方式，就會增加體脂肪囤積，使得很多女生看起來雖瘦，但是體脂肪遠超過30％的肥胖標準，甚至高達60％，往後越來越難減重，更對健康造成很大的負擔。

 

知名兩性作家、中廣新聞網「樂活新台灣」主持人小彤，5年前生女後，從原本50公斤暴肥到80公斤；產後為恢復婚前苗條身材開始積極瘦身，但用錯方法，導致體型忽胖忽瘦，更讓她因營養不良時常暈眩，不僅氣色蠟黃、免疫力下降，還差點罹患憂鬱症！今年過年暴飲暴食、加上年後忙著投資醫美診所及房地產，還要照顧6歲女兒，每天工作超過12小時，體重甚至一路標破66公斤！產後肥、過年肥外加過勞肥「三肥纏身」，讓小彤健康亮起紅燈。

 

為健康享「瘦」，在劉芳玲與黃政達兩位醫師協助下，小彤採用「308吃到飽減重法」，搭配利用益生菌讓腸道健康，增加身體免疫力。黃政達醫師表示，「308吃到飽減重法」是利用活性極強的益生菌搭配各種食材，吃完美食後，308益生菌會分解檸檬酸裂解酶，以抑制醣類在人體形成脂肪；接著，308益生菌會阻斷膽鹽回收膽固醇，而直接將膽固醇沉澱排出體外。小彤開心地說：「我就是這樣1公斤、1公斤穩穩地減下來。」不挨餓的懶人小撇步，讓小彤少掉體脂又減掉12公斤，成功變成「三比八」（瘦巴巴）！

 

黃政達醫師提醒，減重應用對方式，否則反而得不償失，搭配正確的飲食與運動習慣，才可讓體重維持標準。此外，減重同時，最好可以詢問專業醫師，藉由醫師的專業評估與衡量，詳細分析個人的體質與體脂分布狀況，選擇適合自身的瘦身方式。