女大18變的娃娃,有明星的架式
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各位好友
時間過的好快,
一年"咻"的又快過了,
還記得100年中華民過熱鬧豋場,
從第一天看百年的煙火,
到最後一天騎單車轉動台灣向前行,
每個活動都冠上"百年"就妥當.
毆毆~~~
看到這,你可能想要提醒我,
現在是101年ㄟ!
沒錯,我就是提醒各位,
101年已經要過完了,
今年你有什麼收穫?
你有讓自己內在平靜嗎?
你有讓自己生活的快樂嗎?
你有讓生活在你周圍的人,因為你而變的更好嗎?
你有孝順父母長輩.友愛家人嗎?
你在意妳吃的食物與健康嗎?
你有持續為你的健康付出嗎?
你當年的夢想,
被你擠壓,拋棄還是繼續存在呢?
停下腳步,靜靜的回想一下101年的自己,
不夠的加強,做到的持續,
我個人覺得最難的是"持續運動",
所以我常常要讓自己,更深刻體驗運動的好處,
除了讓自己的大腦就像被植入運動外,
身體的每個神經都要鍵入運動健康,
這樣我才有動力持續運動,
以下是我剛剛收集的資訊,
希望每個好朋友都能生活的健康快樂,
今年我家娃娃年滿18歲,進了輔仁大學心理系就讀,
女大18變 越變越美麗,
附上一張美女照片給各位拜年,
祝大家
平安順利
陸紫千 敬上
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癌細胞怕熱
現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，
正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，
癌細胞就會全部死掉。 實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病
（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），
一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％， 是人體最大的器官，
所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，
就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，
甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。
泡澡－採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，
食用溫熱食物－平常應食用可溫熱身體的食物
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶
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