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2009-03-22 23:22:18| 人氣1,468| 回應15 | 上一篇 | 下一篇

瘦了耶!耶!耶!

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腰圍瘦了10公分,褲子已經太大

積極塑身之後的成果
牛仔褲釦子拉鍊都不用打開,跟休閒褲一樣直接套上套下

健身房平均運動三星期後,
就會幫你用一種很科技的機器幫你測很多神奇的數字
這次測出來後,就聽到我的教練一直哇~~~恭喜恭喜

首先,
我體重從開始到現在少了6公斤
我的肌肉增加5公斤
我的體指少了將近10%
我的肌肉已經進階到第二級
我的基礎代謝率增加到1480

我體重少的6公斤都是肥肉
肌肉又增加5公斤,也就是體內的脂肪產生10公斤的變化
所以整體才會看起來少很多

肌肉有三個階段
1.中肌 像棉花一樣軟綿綿
2.適肌 像海綿一樣有點緊
3.健肌 肌肉比較結實

之前我測出來都停留在第一階段
這次終於進步到棉花的階段了
教練說:我們的目標是健肌階段
革命尚未成功,仍需努力
希望大家一起來健身,身體健康精神好
瘦到褲子要用皮帶扎起來

有一天打電話給樓上的好同事說
我今天穿有荷葉邊的衣服喔!

她很驚訝的說:真的喔!新衣服趕快上來給我看看

我就到樓上找他,她一臉疑惑的說:新衣服ㄋ?

我就把衣服掀起來給他看褲腰
看褲腰,這就是新照型荷葉邊褲腰

我要檢舉
台長： 熊媽媽

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全站分類: 圖文創作(詩詞、散文、小說、懷舊、插畫)

我要回應
比比
真的瘦很多ㄟ
有辣媽的身材囉！
恭喜恭喜！
2009-03-23 10:34:17
版主回應
辣媽
身材火辣辣
脾氣火辣辣
2009-03-23 22:11:17
亞琪
熊媽媽粉幽默哩
真的瘦好多唷
不用看衣服
看體型就覺得瘦很多了唷
真是太厲害太有毅力了
不容易唷
2009-03-23 17:24:08
版主回應
我們辦公室掀起了一陣運動風
因為沒有人想要變成最~~~有份量的那一個

真的要很有毅力
不過我的毅力跟money有關
繳了錢就捨不得,保證會去
這樣才能把錢賺回來
我現在真的是一公斤一萬元
我要在瘦下去
一公斤變成100元
這樣才划算
2009-03-23 22:15:04
Peter
熊媽媽 真是恭喜妳呀!
妳真的變瘦了!
瘦的很健康
2009-03-23 18:00:10
版主回應
健康才是我最想要的
瘦是健康的副產品
美麗是健康的必然品
2009-03-23 22:16:19
淑君
平常在辦公室只覺得你瘦了
拍這種照片
才驚覺妳瘦很多耶
恭喜~~恭喜~~大大滴恭喜~~~
2009-03-23 22:19:41
版主回應
哈哈哈
天天看可能沒覺得
我也還沒買新衣服
所以寬大的衣服遮住,可能也看不出來
2009-03-23 22:24:29
慧娟
向您恭喜
2009-03-23 22:20:41
版主回應
謝謝謝謝
有人一起開心的感覺真好
2009-03-23 22:25:27
梅菊
太棒了!也教教我怎麼瘦下來吧。壓力越大吃的越多，體重只有上升的份。
祝 好
2009-03-23 22:22:25
版主回應
運動只有運動才能健康的減重
尤其壓力,更可以透過運動來減壓
2009-03-23 22:26:41
luca
真的瘦很多!
跟教練說幫你找個廠商來代言!
2009-03-23 22:23:25
版主回應
年紀有點了,代言可能機會較少
我們家翔翔才真的可以找代言
2009-03-23 22:28:13
雷爸
成功的經驗
愉快的人生
恭喜
2009-03-23 22:30:16
版主回應
還沒到我要目標
所以還要再加油
謝謝你們這幫好友的加油跟支持
2009-03-23 22:47:53
ㄚ頭
好久不見的熊媽媽^^：

聽說你變辣媽～超期待來看一下！
果然氣色很好很young喔！！
恭喜你變得好健康！這樣真好～^___^
每次運動都有帥哥教練在旁邊，也真好：P

變健康的熊媽媽，體積變小了，能量變大，
抱起來應該一樣超有治療性的吧^^
想念你的抱抱哩:)
2009-03-24 09:20:06
版主回應
哈哈哈
對!帥哥教練在旁邊加油,感覺很讚喔
有空來玩阿
2009-03-24 18:54:15
大尾巴羊
哇！變瘦了！最重要的是氣色變得更健康了！

恭喜恭喜！
2009-03-24 14:54:54
版主回應
謝拉
看你的烤箱,真的很佩服
做個業餘的麵包專賣店吧
我跟你家人一樣有興趣投資喔
2009-03-24 18:55:53
小方
讚!!!
妳真的很＂說到做到＂喔
恭喜你發現了運動的奧秘泉源
2009-03-24 21:34:23
版主回應
這真的是nlp的奧秘泉源
2009-03-27 08:14:08
泓
哈哈哈，荷葉邊的褲子，
真是可愛又貼切的描述啊!

恭喜熊媽媽!你是我看過上健身房效果最棒的一個!
(我又三更半夜睡不著了)
2009-03-27 03:29:22
版主回應
怎麼常常半夜睡不著ㄋ?
如果用nlp的問法就是:
是什麼阻礙了你的睡眠
如果直接一點就問:
怎麼了?

那我就要多寫一些文章
讓你半夜有事情做做
2009-03-27 08:16:33
于雍
妳的腰圍好像少了一半呢, 氣色更好了!
為了更健康, 加油, 加油!

我呢, 最近一直胖起來, 因為已經懷孕五個月了~
2009-03-30 23:43:14
JoMA
真的是瘦很多耶
多虧熊媽媽的毅力
才有今曰的成果
2009-04-18 23:52:03
Eddy
哈囉!陸姐
看到你這照片真的很開心
現在這褲子永遠都穿不到了，快把它裱框紀念吧！呵

這也證明了努力是有代價的
今後的日子我們還要繼續努力往下個目標前進唷!!
加油加油
2009-04-24 02:28:45
版主回應
表框ㄛ!這麼大件一定粉花錢
謝謝Eddy教練這幾個月的認真教導
加油!加油!
2009-04-24 09:32:26
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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