椰果奶茶去冰半糖 我現在已經不喝椰果奶茶了，為了健康我只喝無糖綠茶(偶爾加一下椰果^^")

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到了該吃鈣片的時期了

昨天哈尼在摳斯摳買了一大罐的鈣片

以後每天早上一顆孕婦綜合維他命，中午一顆鈣片，晚上一顆鈣片

我本來以為這些營養靠平時飲食攝取即可

可是醫生還是建議要另外補充

所以就乖乖聽醫生的話囉~

 

 

是說我這迷糊媽媽之前領了媽媽手冊卻一直沒用到

(因為健保卡不見~導致第一次的產檢沒用到手冊也沒抽血驗尿)

大醫院的產檢都間隔比較久

再下次去就是16周了，都快要羊膜穿刺了

還好中間去了診所看過敏遇到也不錯的醫生

所以目前進度也都有跟上

也讓我提早知道體重控制的重要 ~.~"""""

 

 

最近吃孕婦綜合維他命

噁心的副作用實在有點擾人

但也沒辦法，還是得吃

醫生、護士、藥師都說這階段北鼻會開始大量吸取媽咪的營養

所以媽咪的營養一定要非常足夠

除了吃這些外來的補給品

我的便當也多了婆婆準備的愛心小魚乾、公公的愛心小番茄

還有我努力求變化的各式青菜和奶蛋豆

不加糖優酪乳、低脂起司、堅果、各式水果...等

都是我目前的好朋友

醫生說每天最好散步30分鐘

所以哈尼晚上要留晚自習時，我就會從學校慢慢走回家當運動

每天中午也都會去菜市場晃晃當運動，這樣也不錯

今天聽黑美人說懷孕的體重控制真的很辛苦

她28週不知不覺也重了8公斤了，希望生產時能控制在10公斤內

嗯我也希望我可以~

本來就不瘦了，拜託不要胖到我身上><

 

 

最近一直想在北鼻的小名要叫什麼

比如說"小龍包"之類跟"龍"有關的~(因為龍年出生)

但我發現我實在沒什麼創意，想來想去都沒啥頭緒

算了...就先繼續叫北鼻吧...等我想到再說