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 酒，对许多人来说，是很难拒绝的东西~

人们常说，小酌怡情，适量喝酒对身体健康是有好处的。

不得不说，有些话，说着说着，就信了...生活中鲜少有人去怀疑它的真实性，但其实...

2018年8月《柳叶刀》发表的一篇论文数据显示：

在全球每年因各种原因死去的3200多万人中， 280万人的死亡是由于喝酒直接导致的。饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号杀手！

我国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了，其中65万是男性。

该论文还表示，最安全的饮酒量为0，只有不饮酒才能对健康有益。适量饮酒有益健康的说法，根本就不存在！

这个结论一出，颠覆了许多人的认知。大家都知道吸烟有害健康，但对于饮酒的危害知之甚少，常常选择性忽略。

世界卫生组织早已把酒精列为一类致癌物，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是酒精引起的。日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用  

 

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早在2016年，《成瘾》期刊发表的一篇综述文章强调，饮酒可导致7种癌症高发：口腔癌、喉癌、鼻腔癌、食管癌、肠癌、肝癌和乳腺癌。

也就是说，如果一个人平时爱喝酒，又在这7个部位发现癌症，很大可能是受到酒精因素的影响。

酒精为什么会致癌呢？《自然》杂志的一篇论文证实饮酒伤身的原因是，乙醇的分解产物乙醛会破坏细胞中的DNA。

当酒精被大量转化为乙醛时，如果没有足够的乙醛脱氢酶去催化它，马上分解为乙酸，大量的乙醛就会跑到身体各处细胞的DNA里去“捣乱”，大大增加细胞癌变的风险。特别是中国人，多有酒精代谢基因缺陷，无法有效降解乙醛，这方面的危险程度更高。

除了致癌，饮酒还有以下危害：

1、增加脑卒中风险：有研究表示，每天饮酒量增加40g，脑卒中风险会上升35%。

2、饮酒伤肝：酒喝得越多酒龄越长，对肝脏损害程度越重。时间长了会导致酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝功能衰竭的发生。

3、影响胃肠：大量饮酒可致胃溃疡，胃酸反流，引起胃部烧灼感和炎症反应。酒精会干扰胃酸分泌，能延缓胃排空，损害肠道的蠕动功能。

4、影响睡眠：长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，导致脑供血不足、大脑缺氧等问题，不仅不会助眠，反而不利睡眠。

5、影响皮肤：酒精会使皮肤脱水，使皱纹和细纹变得明显，还会导致皮肤表面血管扩张，久而久之形成明显的红色和紫色静脉，特别是在面颊上。

......

看到这里，你还觉得，喝一口酒不会有事吗？饮酒一时爽，但如果是以健康为代价，还是希望大家三思。

人生只有一次，保险一点，比啥都强！