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觀傳局首推4大跨年強檔不斷電遊程

(記者黃秀麗台北報導)臺北市政府觀光傳播局打造「一生必去 亞洲必遊」的國際級跨年活動，與臺北101、可樂旅遊、KKday、KLOOK等旅遊業者合作，推出「玩翻台北48小時不斷電」系列遊程，現在將攻略懶人包大公開，免費體驗名額及傳說中的VVIP「跨年最佳視野席位」更一定要入手。

跨年連假4天不知道怎麼安排嗎?觀傳局都幫忙想好了! 想要挑戰手作滷肉飯、小籠包，純正腳底按摩、熱騰騰的溫泉行，大稻埕落日遊船、特色酒吧體驗微醺、搭乘貓空纜車鳥瞰臺北、參加總統府升旗典禮等等規劃通通推薦給您，就是要不斷電嗨翻臺北城。

深度旅遊體驗平台KKday推出「玩翻台北 24小時不斷電」，民眾只要在跨年前一週至台北11處的旅遊服務中心索取導引地圖，在12/31的中午12:00至隔日1/1中午12:00進行24小時玩翻台北挑戰，18種台北行程、4個臺北城區造訪、1場狂放電跨年派對和1場元旦升旗典禮，並憑商品購買憑證集章與指定區域走訪，即可有機會擔任KKday試玩員，玩翻台、日、韓、泰四個國家私房行程。

此次跨界合作跨年遊程，凡參加可樂旅遊、KKday及KLOOK遊程，將有機會獲得「跨年VVIP最佳視野席位」，另台北旅遊網預計在12月24日，將抽出Kkday及KLOOK「玩翻台北 24/48小時不斷電」幸運的免費體驗名額，一起HIGHT翻12月不斷電！詳情敬請鎖定台北旅遊網臉書粉絲專頁。(自立晚報2018/12/5)

圖說:每年倒數之際都有大量人潮湧入北市府前廣場迎接新年

補C好消化！鳳梨檸檬魚清爽上菜

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】美味鳳梨檸檬魚

這一道菜很接近泰式檸檬魚的做法，一樣是遵循攝取大量蔬菜的原則，達到酸鹼平衡、飲食均衡的目的，其中很特別的是放了鳳梨和檸檬等食材。

鳳梨含豐富酵素

，如果吃到蛋白質的東西不好消化，更容易產生酸性物質，酵素可以幫助肉類分解。

另外檸檬雖然酸度高，但它富含礦物質及有機酸，對人體的好處也不少。不過醫師建議，近來流行的狂喝檸檬水以達到酸鹼平衡是種迷思，不如多喝水增加身體代謝！

材料
鱸魚（或吳郭魚）……1尾
鳳梨……1/2個
檸檬……2個
薑片……7片
蒜仁……6顆
香菜……1大把
辣椒……1根
檸檬汁……60cc
魚露……1湯匙
糖……1小匙
油……少許

做法

1. 鳳梨一部分切橫片，一部分切小丁，辣椒切細末，檸檬橫切4片，其餘擠汁備用，香菜切碎。
2. 鱸魚洗淨後確定內臟清除乾淨，在魚腹中塞入薑片。
3. 起鍋加少許油，放入鱸魚兩面稍微煎上色即可，接著加入水，再加入蒜頭，蓋上鍋蓋燜煮，視魚的大小煮約五至八分鐘，煮熟後取出盛盤。盤中先排上鳳梨與檸檬圓片裝飾。
4. 鍋內魚湯加入檸檬汁、香菜梗末、辣椒末及魚露煮滾，再加入鳳梨丁略煮一下，最後淋在蒸好的魚上即完成。

營養小叮嚀
現代人的生活忙碌、三餐不定時，導致許多人有胃部疾病，對於太酸太刺激的食物敬而遠之。若直接攝取鳳梨與檸檬這兩項水果，腸胃較差的族群可能會感到不適。

如果將鳳梨與檸檬適當地入菜，並且運用它們本身富含的酵素，不僅可以嫩化蛋白質，更可以幫助消化蛋白質的食物，使腸胃負擔降低，比較不會有脹氣出現。另外檸檬富含維生素C，搭配魚皮的膠原蛋白，還能讓皮膚Q彈美麗喔！

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本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療養生專家）／平安文化

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