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2018-10-15 16:55:59 | 人氣(13) | 回應(0)
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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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早餐是最重要的?名醫:消夜才是啦

: 生活中心/綜合報導

「睡前吃什麼,你就會長成什麼或長出什麼。」中華民國自律神經失調症協會理事長、減肥名醫郭育祥在個人網站分享,早餐不是最重要的一餐,睡前吃的那一餐才是,理由是睡覺的時候,消化作用才是最能發揮作用的時候,因此睡覺吃的東西,才是影響生長發育最重要的一餐。

▲(圖/資料照)

睡覺時,腸胃系統也在休眠嗎?郭育祥表示,「依照人體的生理運行機制,睡覺前腸胃才準備開始起來工作,過去人們總以為睡覺時,腸胃系統也在睡覺,完全是錯誤的迷思」,他強調,「人體在睡覺休息時,才是腸胃系統進行消化工作的時候。」

郭育祥說,「睡眠狀態中,生長激素、瘦體素也都開始運作,包括免疫機制也在睡眠中進行,因此如果睡得不好,人就容易顯老、皮膚鬆弛(生長激素作用不足);如果睡得不好人就容易感覺吃不飽或者容易發胖(瘦體素作用不足);睡得不好人就容易感冒、生病、缺乏精神(免疫機制無法妥善發揮)。」

郭育祥進一步說,「而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候,因此除了睡覺之外,身體不用額外負擔其他工作,不需要分神工作、開會、念書、上課;不用花費額外力氣從事其他的活動,像是跑步、走路、做家事。」、「因此,睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素,就能在睡眠之中好好地進行修復,所以說:睡覺前吃的東西,才是影響我們生長發育最重要的關鍵!」

「睡前吃什麼,就會長成什麼或長出什麼」的說法也由此而來,郭育祥舉例,「睡前吃泡麵,你的身體就吸收了油脂和人工化學添加物;睡前吃牛排吃雞肉,身體就會吸收到蛋白質、長成肌肉;睡前老愛喝酒,大概就會得到酒精肝。」

所以他主張,「消夜是最重要的一餐。忘掉過去的錯誤迷思,睡前進食一點都不罪惡,而且也不會有礙健康,除非吃錯了食物。」(編輯:楊晴雯)

文章來源:郭育祥

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高爾夫》2018年悅華盃高球賽,四百三十五人桃園球場同歡

: 【羅開新聞中心葉怡君桃園採訪報導 圖提供/蘇玲玉】「桃園之星、閃耀悅華」慶祝桃園高爾夫俱樂部三十八週年暨2018年悅華盃高爾夫錦標賽,於父親節前夕的八月六日於桃園球場熱鬧開打,二十七洞又分上、下午兩場揮桿,共有四百三十五人參賽。競技組由饒益明以七十桿榮登總桿冠軍,競賽組總桿冠軍陳世全打出七十三桿佳績。淨桿前三名分別是邱華男、陳明山與范洪港。

每年的悅華盃是桃園球場最重要的會員競賽,當日以總桿成績選出三十二強,今年預定於八月十一日、十二日再以「球王爭奪賽」角逐本年度球王寶座,優勝者的大名將鐫刻在桃園球場的永久冠軍獎盃上,永留青史,彰顯榮耀!

今年的活動主辦單位傾全力籌辦,細心安排每個環節,參賽會員都感受到球場同仁貼心的服務與精緻的活動設計,桃園球場提供的參加獎向來豐富有名,穿、戴、揹、拿絕無遺漏,真正的大碗又滿溢,讓會員們都豐收而歸,這其實有賴眾多贊助廠商熱情的參與,讓今年賽事尤其圓滿。

在響亮的震撼煙彈及施放五彩空飄祈福汽球後,比賽隨即正式展開。由於近日的艷陽高懸,桃園球場球道一眼放去草皮翠綠,紅花點綴,景觀美不勝收。

主辦單位為支持參賽選手全日酷熱又漫長的激戰,於南區第三洞涼亭提供清涼消暑的冰鎮甜品,和小吃美食為會員們補充戰力。會館前備有名車鑑賞及各式精品展售,下午茶時刻,選手們回到會館,一進到會館,就有客家傳統點心和清涼鮮水果可享用,讓會員們立刻消除一整天日曬後的疲憊。

令人矚目的頒獎晚宴,一開始邀請到桃園市政府原住民行政局培訓的頭角原住民文化藝術工作室,演出充滿歡樂氣氛的阿美族慶豐收舞蹈,表達對與會嘉賓歡迎之意。

緊接著東道主桃園高爾夫俱樂部董事長張茂松代表球場向全場貴賓致意,感謝嘉賓蒞臨,祝福大家藉由揮桿,促進身心健康並且滿載而歸。張茂松並頒發今天最大獎:葉焜仲在西區第九洞一桿進洞,獲得由桃苗汽車公司提供價值一百五十九萬的Lexus CT 200H豪華版汽車一輛。

席間並由頭角演出傳統原民風情的特色舞蹈及充滿力與美的賽德克風情將晚會帶到最高潮。

比賽成績揭曉,桃園球場總經理莊熊源頒發獎項,打出七十桿的饒益明(白梯)獲得競技組總桿冠軍,競賽組總桿冠軍陳世全成績為七十三桿(銀梯或紅梯)。淨桿排名前三的是邱華男、陳明山與范洪港。活動進入尾聲,由頭角演出擁抱世界擁抱你,為此次會員賽畫下圓滿的句點。

此次一桿進洞獎包含有福特Lexus CT 200H豪華版、Mondeo Eco Boost240旗艦型、三菱Outlander尊貴型、台北天成大飯店、台北花園酒店提供現金各卅萬元、艾美錶及PRGR球具組等,價值超過五百萬,獎項超豐富!

已連續舉辦十九年的「悅華盃高爾夫錦標賽」為回饋會員一直以來的支持與愛護,崇尚高爾夫自然、健康、陽光和友誼的特性,傳承自我挑戰和凝聚會員一家的精神,深受贊助夥伴以及會員球友的肯定與稱讚,故已成為桃園球場的年度盛事和優良傳統。

由於認真經營提昇服務品質、重視會員需求、不斷追求進步,廣受球友的好評,桃園高爾夫俱樂部是符合國際錦標賽標準二十七洞的高爾夫球場,近年來由董事長張茂松帶領及總經理莊熊源的專業管理下,已完成果嶺球速改善、發球台景觀美化及加強球道排水等工作,成為職業高爾夫教練之考試場地,亦為中華民國高爾夫協會的指定比賽球場。

所屬之悅華大酒店擁有七十六間典雅套房,可容納八百人之宴會廳、囍慶廣場、多媒體會議室、各項健身及休閒設施,免費提供渡假住宿的貴賓使用;並推出各式高爾夫假期及會議專案,方便規劃休閒渡假、公司團體會議及球隊競技比賽。

以酒店為中心的著名偶像劇拍攝景點、文化古蹟及遊樂場多不勝數;是安排假期旅遊的最佳據點。相關資訊可查詢桃園高爾夫球場網站http://www.tygc.com.tw

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