2018-11-28 05:15:11 | 人氣(3) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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鄰近景點

  • 位於北屯區
  • 國立自然科學博物館 (4.8 公里)
  • 文昌廟 (2 公里)
  • 台中民俗公園 (3.5 公里)
  • 逢甲大學 (4.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

端午連假下大雨 中南部嚴防水災

: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】端午連假將下豪雨,出門遊玩要小心!「13日至18日受滯留鋒面與西南氣流影響,各地都有大雨或豪雨等級發生的機會,尤其是中部地區與南部地區不排除有豪雨等級以上降雨,」中央氣象局氣象預報員劉宇其11日受訪時表示,降雨持續時間長,可能下雨一整天,帶來的強降雨有助於緩解北部與南部水情。

這週天氣不穩定,12日天氣穩定少雨,以午後山區雷陣雨為主,但13日至18日降雨明顯,受滯留鋒面跟西南氣流影響,各地都有降雨機會,劉宇其表示,「尤其是中部地區跟南部地區不排除有豪雨等級以上雨勢,這波滯留鋒將帶來強降雨,」持續時間長,可能下雨一整天,是目前本月以來最大的雨勢。降雨也使氣溫變低,13日起氣溫約為29 度至30度之間。

氣象專家吳德榮11日在《三立準氣象?老大洩天機》專欄中表示,「13日白天起西南氣流抵達,伴隨滯留鋒,天氣很不穩定,未來幾天容易有大量降雨發生。」天氣風險公司總監賈新興臉書上發表文章,「13日至15日受西南氣流影響,迎風面的中南部山區和平地是重點區域,」大量雨水沖刷乾燥土壤,可能會造成原水濁度升高。15日至16日則是西南氣流逐漸北抬,重點區域往北。

「這週天氣較不穩定,端午節連假會有降雨機會,」氣象局提醒民眾,這幾天可以提前做一些防汛,防範這幾天的大雨,出門也記得攜帶雨具。推薦酒店訂房優惠



培養「孕」動習慣.好孕順產跟著來

: 文/周滋靜

運動對生理心理都大有幫助,對孕婦來說,荷爾蒙及胎兒生長所造成的生理變化都會造成身體負擔,透過適當的運動,能提升體能、強化肌力、降低妊娠併發症發生機會、幫助順產,好處多多。

改善孕期不適
相信媽咪在經歷懷孕時,才能真正體會懷孕真的不是件輕鬆的事,尤其在懷孕初期,多數人會有噁心、頭暈、容易疲勞等狀況,隨懷孕周數增加,子宮與胎兒的重量也漸漸壓迫體內其他器官組織,而造成下肢水腫、腰痠背痛等不適便隨之而來。

愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎指出,面對這些生理改變,孕婦能做的就是多休息或透過物理方式舒緩不適,若某些不適已嚴重影響生活作息,可尋求婦產科醫師開立適合服用的藥物。癒健物理治療所物理治療師謝妮芸則表示,像是孕期常見的腰痠背痛,多因腹部重量增加,導致肌耐力無法負荷所致,可藉由適當的肌力訓練得到舒緩。此外,運動能增加身體新陳代謝,自然對消除水腫也有一定的幫助。

沒有運動習慣的媽咪,更要注意循序漸進的運動原則,循序漸進不但是為了讓身體漸漸習慣,也是避免運動傷害並減少運動者挫敗感的重要關鍵。此外,懷孕時因荷爾蒙的影響,關節處也會變得較鬆,相對較容易因為不當的姿勢或動作而受傷,尤其手腕與腳踝要特別注意。

※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
4動作.培養孕動習慣好處多多
7招孕婦瑜伽.教你舒緩孕期不適
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登,未經同意禁止轉載!





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