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下面附上一則新聞讓大家了解時事

預訂旅館資訊蘇貞昌發表體育政策 新北市府批口號式的政策理念

: 民進黨新北市旅館限時預訂折扣長參選人蘇貞昌今(3)日直播發表6項主張的體育政策,遭新北市政府回批,口號式的政策理念,只是名詞重新包裝;新北市雖沒有成立體育局,但興建17座的國民運動中心及運動公園,速度是全臺最快、數量最多,規律運動人口比例為6都第一。

新北市政府體育處表示,「我的新北市,我的運動城市,整個城市都是我的運動場!」新北市政府以四季玩運動的概念規劃,一年份的運動推廣比蘇貞昌單點項目運動日強大;其中,夏季就是要玩水-微風運河划船與獨木舟、金山中角衝浪等,秋季騎單車-新北多條山海路線鐵馬遊活動,冬季瘋路跑-打造萬金石馬拉松國際認證銀標籤賽事,春季一連串的棒球聯賽,從社區棒球到棒球育樂營。

體育處指出,新北市重視0歲到99歲的全民運動,蘇貞昌時代沒有的運動中心,現在的新北市的興建數量是全國之冠,且從0歲的孕婦瑜珈課程到99歲的樂齡課程,通通包辦!尤其是銀髮族的每日4小時公益免費時段,每月使用超過1萬5000人次,週二樂齡日銀髮課程,總開課近4000班次,且新北市運動中心每月服務超過10萬人次,帶動新北市規律運動人口達35%,為六都第一!

學校體育的方面,從蘇貞昌的一校一運動,進化為一校多運動,並以班級團隊運動為主,每年三月舉辦運動樂活系列活動,包括班際拔河、大隊接力、躲避球、游泳等競賽;全民運動為競技運動的基礎,市府在軟硬體的全力支持,是運動員堅強的後盾,一條龍式的傳承運動競技,各校各類專任運動教練及運動中心的人才招募,加強運動產業發展,也成為運動員未來進入職場的多元選擇。

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《保健》路跑風盛行 膝痛是警訊

: 秋高氣爽的季節即將到來,也是馬拉松的旺季,有部分跑者明明已感到膝痛,卻為了完賽硬撐到底,看在專科醫生的眼裡頗不以為然,雙和醫院骨科醫師翁佩韋就認為,膝關節軟骨好比汽車輪胎,只會愈磨愈平,好好愛惜保養才是正道。

依衛生福利部統計資料顯示,國人膝關節退化盛行率約達十五%,推估有三百五十萬人飽受膝關節疼痛之苦,好發族群以膝蓋不當使用者和銀髮族為主。

一名五十多歲男性,一年四季都在路跑,前一陣子因為膝關節劇烈疼痛,無法行走,就醫檢查才發現,膝關節軟骨幾乎已磨光,罹患退化性關節炎,只能手術置換人工膝關節。

翁佩韋表示,膝蓋疼痛、腳踝疼痛及足底筋膜炎,是門診最常見的跑步前三名傷害,其中不少就是俗稱的「假日運動員」,平常上班鮮少活動,趁著假日拚命補運動量,結果動出一身傷。

翁佩韋提醒,一般人在走路時,膝關節承受的重量是體重的二至四倍,但跑步、爬坡時膝關節需承受六到八倍的體重重量,長期下來影響相當可觀。

運動當然有益健康,翁佩韋建議以平地運動為主,尤其是五十歲以上的民眾,可以採用散步、走路、快走等方式運動,或是游泳、平地騎腳踏車等較不會增加膝蓋負擔的運動,平時也應減少爬樓梯的機會,保護膝關節健康。





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