早上六點集合完畢，一共來了八個人，八家將一起從蘭潭向半天岩出發！右起：侯大，小安，永欽，建成，旺旺，我，大雄，茂璟由於報了第二場超馬鎮西堡的挑戰，怕自己耐力不夠，所以繼上週大吃大喝虎尾馬後，私揪了幾個跑友一起，12月11日從蘭潭跑半天岩紫雲寺。嘉義市跑半天岩，來回大約34公里，是一路上坡17公里到折返點紫雲寺才回程，距離超出30公里撞牆期一點點，剛好可以訓練肌力和耐力，是全馬很好的練習，而且也是嘉義短程單車訓練的最隹線路。一早六點集合時間，連我在內一共來了八人，由內人騎機車當隨行補給，拍了合照便開始了團練。我事先準備了水，運動飲料，包裝飲料和餅乾，銅鑼燒，包子，水果等，小安也帶來了餅乾，梅子餅和運動飲料。到紫雲寺我們一共停了五個休息補給點，大家在八點二十分都抵達了紫雲寺。因為剛好八個人，所以拍合照時我戲稱我們是八家將進香團。休假來參加的旺旺加碼挑戰多了2公里多的牛牛，我們一行七人先下山，由於下坡和有些人十點半另有約會，所一路上都跑很快！到了台三線交叉路口，建成，永欽和茂璟先坐了侯大的車回去，我和大雄及小安再從仁義潭遶回蘭潭。回到蘭潭時每人還送了一個nice奬牌，當紀念。跑了39公里的旺旺也在十一點回到了出發地月影潭心。結束了一個上午的歡樂團練。一路上我和大雄聊天：少我一歲的大雄說，現在都要六十五歲才能退休哩！我說，我們不是退休了嗎？像現在這樣，歡樂地跑步，不就是退休生活了？所以不用等到65歲，要用退休的心態來過活，那樣才會健康快樂呀！路線和爬高圖 第1休息站在崇仁醫護外合照並喝水補給。 跑在大雅路上時晨霧還沒散去 在台三線的休息補給關於你老是嘔吐，那是因為.... 跑24k的在萊爾富上車前合照多喝水沒事，沒事多喝水！建成和永欽一路當先！歡樂組的一路壓後。別看兩老跑得慢，其實這叫穩重，後發先至。輕鬆歡樂才能享受慢跑的樂趣呀...旺旺還在服役，速度沒人跟得上 永欽大和建成大都是速度很快的猛腳have a nice day八家將在八點20分登頂成功！仁義潭小憩一下仁義潭的嘉義市花好艷麗仁義潭出水口山窮水盡疑無路，後面還有四公里！我們都很菜！園...鹿寮里陳家伙房小安第一次跑這麼遠，值得頒奬表揚！這是比屁屁看誰臭屁嗎？達陣三勇士
