Arwen會慢慢補充的喔~
1.菇類(新鮮菇類)木耳(可以補充膠原蛋白)靈芝(選擇有通過健康食品認證)
2.綠茶(抗氧化,預防蛀牙)(兒茶素中的EGCG ECG是很好的超過氧化物及過氧化氫的清除者ex:綠恩)
3.黃豆(非基因改造)(女性植物性荷爾蒙補充)
3.蕃茄(一般新鮮番茄，包括水果及市面上的番茄飲料，主要都是以trans-Lycopene反式茄紅素為主要成分結構，但真正有助於人體吸收的是cis-Lycopene順式茄紅素，在新鮮的番茄中，反式茄紅素多於順式，想要以吃新鮮的番茄來吸收茄紅素,效果不如煮熟過的番茄，如番茄醬、番茄炒蛋都比吃番茄、喝番茄汁來得有用
日本厚生省研究員鬼堂院由花表示，生鮮蕃茄含有可致死的龍葵鹼茄科植物普遍含有此種毒素，如雙花龍葵，血見愁等，聽說過發芽的馬鈴薯不要吃嗎？馬鈴薯發芽時便會合成此種致命毒素，龍葵鹼並非立即致死，但卻會慢慢累積在體內
4.葡萄子(強鹼性食物)(opc抗老化)(葡萄皮葡萄籽)
5.優酪乳(林鳳營有通過健康食品認證喔)
6.山藥(提升免疫力)
7.芝麻(可以美髮)
8.紅酒(降低罹患心臟病,紅酒中的抗氧化劑最豐富)
9.蘆筍(大約五根蘆筍就含有100mcg 的葉酸，已經達到每日建議量的1/4)
10.藻類(強鹼性食物,藻類的膠原質可使堆積在人體內的放射性物質一同出來)
11.含硒,硫等有機化合物的蔬菜(大蒜,蔥)
12.十字花科蔬菜(花椰菜,芥菜,高麗菜,白菜,綠花椰菜)
13.蕃薯
14.奇異果(豐富的維他命C,其中麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質,促進生長激素分泌,精氨酸還有幫助傷口癒合治療陽萎)
15.五穀雜糧
16.蘆薈一天吃的量不能超過10C.C.，否則可能會吃成腸癌或是胃癌
瘦身巫婆湯:
大骨湯或雞湯中放入青蔥6根,青椒2個,蕃茄3個,芹菜1把,包心菜1個,洋蔥2個,慢慢燉煮至軟爛再加少許調味料就完成了
日本排毒湯:
白蘿蔔1斤,紅蘿蔔半斤,半斤蘿蔔葉,乾香菇3~5片,牛蒡6兩,燉約2小時完成
精力湯:
一、材料與份量（一人份打成汁共200㏄）：
材料 份量 營養成份
石蓮花 1.0 OZ 維生素B1、B2、D、E，蛋白質，有機酸
地瓜葉 0.5 OZ 維生素D、E，抗菌素、單寧
麥芽草 0.5 OZ 維生素A、B、C
苦瓜 1.0 OZ 維生素B6、C，葉酸、菸鹼酸
哈密瓜 1.0 OZ 高量的維生素A、C及纖維素
蘋果 1.0 OZ 維生素A、C蘋果酸、酒石酸、班多生酸、枸櫞酸
奇異果 0.7 OZ 維生素A、C、鈣、磷
芭樂 1.0 OZ 維生素A、B、C、鈣、磷、鐵
檸檬 0.3 OZ 維生素C、檸檬素、草酸鈣、果膠
美國醫學學會期刊刊載的最新研究指出，維他命E雖然確實能夠幫助人們減少老人斑的出現但是服用維他命E不僅不能防癌或是保護心臟，反而服用過量會有引發心臟衰竭的危險
美國日前一項研究指清潔用品含三氯沙可能致癌,六種三氯沙的英文名稱：Triclosan、Aquasept、Gamophen、Irgasan、Sapoderm、Ster_Zac
含三氯沙(和自來水混合會產生致癌物)商品調查
牙膏：
◎高露潔-防蛀含氟及預防牙齦炎牙膏
◎高露潔-防蛀含氟及預防牙齦炎牙膏（美白）
◎百靈-牙周病牙膏
◎黑人牙膏-天然含氟牙膏
洗碗精：
◎毛寶抗菌洗碗精
冷洗精：
◎依必朗-柔軟冷洗精
濕紙巾：
◎沙威隆-清爽潔膚抗菌濕巾
洗手乳：
◎白博士-抗菌洗手乳
◎綠的肥皂
◎沙威隆
洗面乳：
◎可伶可俐調理洗面乳
資料來源：消基會
不含矽靈(dimethicone 或dimethiconol)的洗髮精如下： 建議使用
1. 落健洗髮精
2. 義大利雲緹佛媚絲蜂膠抗屑洗髮精
3. 潘婷深層清潔洗髮精
4. 美吾髮葵花洗髮精
5. 蒜博士洗髮精
6. 新萃妍果酸洗髮精
7. 萊法耶的洗髮精：養髮、亞仕、可碧夏、芙蘿拉
8. 美體小舖冰藍洗髮精
9. 卡詩二號髮浴
10.金美克能洗髮乳
11.花王柔涼型洗髮精(綠色透明那罐)
12.台鹽蓓舒美洗髮精
13.依必朗抗落髮洗髮精
14.沙宣"深層清潔"洗髮精
15.JOICO k-paks系列
16.蕾莉歐 蕁麻洗髮精
17.法國植物療髮：抗落髮及檸檬洗髮精
18.uno藥用炭洗髮乳
19.Avalon：Lavender薰衣草味純天然洗髮精
20.花王柔潤型洗髮精(粉紅)
21.566洗髮精(黃色那款)
22.生活工廠的玫瑰洗髮精、薰衣草洗髮精、檸檬草洗髮精
還有他們代理的紐西蘭精油洗髮精黃色 (不知名的...) 250ML,
綠色（迷迭香+...)250 ML,紫色(薰衣草+...) 250 ML
23.沙宣的深層洗髮露
24.aveda榭香系列
含有矽靈 的洗髮精和護髮系列....
1.肯邦保濕平衡洗髮精和胡蘿蔔順髮素..
2.阿葵亞洗髮精和修護霜
3.坎妮一般髮質洗髮乳
4.飛柔熱油洗髮乳
5.施華寇的髮尾活化素(矽酯類的)
6.潘婷水漾乳液護髮乳.洗髮精
7.海倫仙度絲去油檸檬草及雙效加強潤絲
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