浪人彥齋～～平成劍客浪漫譚 練習劍道的目的 主要是為了磨練自己的意志 所以才選擇接受這嚴苛的訓練 最近更新:2007/11/25

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第一、調整自己的想法～～自問自答
　　讀書一定要安靜。這是首要條件。不但安靜，而且是「非常安靜」。除了讀書環境要安靜以外，自己的內心也要能夠「安靜」才行。其實很多人忽略這一點，以為只要在安靜的圖書館讀書，效果就一定好。事實上，如果你的內心喧鬧不已，就算環境再怎樣鴉雀無聲，你還是照樣讀不下去～～而且會想睡覺。為什麼會想睡覺？那就是你的內心在「逃避」，你根本不想去面對課本，你認為還有一些事情必須處理。你覺得煩悶，雜亂，心定不下來。書上的字一個也裝不進腦袋～～內心不安靜時，是沒辦法讀書的。任何人都一樣。
　　那麼，要怎麼讓自己的心「安靜」下來呢？其實方法很多，這裡提供一個收心的方法。有興趣的人不妨試試看。這個方法叫做「自問自答」。簡單說來就是問自己一些問題，然後再來回答。舉例來說，當發現自己實在讀不下去時，先暫時關上課本，儘可能找個安靜的地方，問自己：「為什麼我讀不下去？？」回答：「因為很煩。」接著再問：「為什麼覺得很煩？」「不知道，可能是睡不好吧！」「為什麼睡不好？」「不知道，反正就是睡不著，夜裡翻來翻去，想睡又睡不著...」像這樣問自己兩三個問題，誠實回答。這裡最主要的目的，是要讓自己去「面對」自己，而不是去「責備」自己。這點一定要切記。很多人都會有反省的習慣，像這種自問自答也是一種反省。但這裡跟一般反省不同的是，它是一種手段而不是目標。有些人常常會愈反省愈沮喪，愈反省愈挫折，那是因為反省的方法錯誤的緣故。錯誤的反省，讓人跌落谷底；而正確的反省，卻可以讓人重拾信心，繼續前進。自問自答式的反省，問題點到為止就好，不要太深入。以免落入「自責」的陷阱～～
　　接下來，就是重要的關鍵所在。你會不會反省，就決定在這裡。現在，繼續和自己對話，不要斷～～～～
　　「原來我就是因為睡不好才不不下書。好，我承認，我真的是睡不好。我老是翻來覆去，想睡又睡不著。但是～～那又怎樣？！我睡不好，難道睡不好就一定表示我不能讀好書了嗎？？？？」
　　記住，你自己的想法是很重要的事。你如何看待你「睡不好」這件事？你覺得這是一件很糟糕的事，還是一件無關緊要的事？接下去的對話更重要，請看～～～～
　　「就算我睡不好，難道這樣就難倒我了嗎？？就算我睡不好，難道我就這樣認輸嗎？？........」
　　你現在的想法不是「睡不好真討厭」，而是「睡不好又怎樣？！」～～你是在反問自己，而不是責備自己。你是在激勵自己，而不是質問自己。你的想法是積極的，不是倒退的。所以，接下來呢，你就會自動開始去擬定一些策略和目標了。很神奇的，這就是大腦的機制。只要你不去限制它，它就會自己運作。只要你不用無謂的情緒去妨礙它，它就能暢行無阻，而且活絡跳躍。於是，一些新的想法，以前沒想過的念頭，就會跑出來。第一個念頭是什麼呢？
　　「不，我不認輸！！我一定有辦法！！不管那是什麼，反正我就是有辦法！！」
　　現在，你會想要回到書桌旁了。因為你有了新的動力～～一個前所未有的力量，叫做「自信」。由於自信，你決定再試一次。再讀一次剛才那段課文。你會發現，這次居然只花二十分鐘就讀完了～～平時可能要讀兩個小時。真是神奇！這就是你的力量，你的潛能被開發出來了，所以能夠讓你比平時更專注好幾倍。
你的心也安靜了，再沒有什麼能干擾你了！！（自己鞭策自己，比任何人鞭策還要更有效）

　　學習不輕易向自己低頭，是很重要的。誠實面對自己的缺點，不要認為那是「缺陷」，而要當成是「困難」。缺陷無法解決，但困難可以解決。就算不能完全解決，至少也可以改善。只要找到方法～～自己去尋找方法。最好的方法就是拿出自己的信心，告訴自己「我一定可以」。然後給自己一個機會。這就是要想把書讀好的第一項條件～～改變自己過去的想法，徹底調整過來。從「我不行」變成「我可以」！！

（待續）