1.保持健康，有健康的身體，才有快樂的心情。
2.適當的休息，別透支你的體力。
3.多接近大自然，適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
4.拓開心量，愛你周圍的人，幫助他們身心、智慧的成長。
5.用發自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
6.忘記令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人，明白人禮讓不明白人。
7.真正的去關懷你的親人、朋友和四周細微的事物。
8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
9.享受人生，別把時間讓在不必要的憂慮上。
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
13.每隔一陣子，去過一天遠離塵囂，和你平常不同方式的生活。
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
15.回憶那些使你快樂的事；但不要忘記，「活在當下」，朝著「標竿」向前跑。
16.凡事多往好處想，不糟蹋自己，「放下」一切的牽掛、憂慮。
17.為你的工作做妥善的規劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配。
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
20.在生活中製造一些有趣的小插曲，製造新鮮感與幽默感，使自己耳目一新。
21.蒐集趣聞、笑話，並與你周圍的人分享。
22.安排一個休假，和親人共度。
23.不欺騙自己，真心待人；反身而誠，樂莫大焉。
24.要肯定自己，對自己充滿信心。
25.不與人計較，能包容別人的過失。
26.學習看順眼，心平萬事平，心淨萬事淨。
27.隨時想到：『生氣就是把別人的過失，拿來懲罰自己』，保持快樂心情與態度祥和
28.學習『覺悟』與生活的『智慧』，因為人能改變不好的習慣、作為，就在『覺 悟』的那一刻開始；有『智慧』的人，懂得生活的「藝術」。
29.保持樂觀的生活態度，經常幫助別人，給人歡喜，給人快樂。
30.經常面帶微笑，因為笑口常開，福自來。
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