在談到禪修的好處時，很多都從比較可容易理解的層面去說，健康、養生是最常被列舉的，但不僅如此，除了對註定會衰老的身體的健康有幫助之外，更有身體層面之外--心靈方面的直接影響。師父就曾說，禪修還能改變我們的習氣。而在體會佛法方面，師父也做了如下開示：
問：禪修對於瞭解佛經、體悟經義有幫助嗎？請師父慈悲開示。
師父：一切的經藏都是講我們的體性，我們的體性呢，叫做要瞭解體性的本質，就是非相，不是現象。如果是現象，就是要研究這個幻化跟無常，所以這是靠不住的。當我們要瞭解經典的時，我們必須要有沈靜的心、安靜的心，要敏銳思維，要能夠體會那份空的本質。當我們禪修時，就會體驗到在體性的空的靜態裡面。那麼，我們在讀經時，就有一個相應的佛所說的空性，這樣我們就能理解佛在說什麼。我們學佛呢是要經過這樣，要有戒定，才會產生慧，慧就是照見、明白；定就是沈靜、安定、不浮動，這樣我們才能像鏡子一樣，去明瞭佛法在說什麼。如果沒有戒，這種因緣就是什麼？這個一種條件、一個空間，如果我們沒有戒的這種條件空間，我們就沒有辦法定下來。沒有這個定下來，我們就沒有辦法有連續敏銳的心，理解佛所說的無障礙的法，還有無生滅的法。我們因為輪迴的關係，思維非常的粗，而且像瀑流，我們的妄思妄念像瀑布在流動，所以，我們要沈澱下來。能夠理解佛法是要靠禪修，禪修就是讓我們生智慧，就像電池充電一樣，有電池放進去，就能照明。那麼，如果我們常常禪修，你那個照明的功夫，就非常的強，就能夠體會佛給我們的解脫之法、福氣之法、造福生慧之法。
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