食物也能防曬，夏季防曬就吃這幾類食物＠liwei1688

2020-08-05 15:34:03| 人氣6| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

食物也能防曬，夏季防曬就吃這幾類食物

核心提示：防曬是日本藤素夏季護膚最重要的壹項工作，防曬除了塗美國黑金防曬霜、出門撐傘還要多吃防曬食物。夏季吃什麽能防曬？

　　紫外線是汗馬糖皮膚衰老的大敵，更是讓皮膚變黑的黑手，因此日常做好防曬工作很有悍馬糖必要，尤其是在夏季。

　　壹到夏天威而鋼，很多女性朋友好像就進入了壹種與紫外線全必利勁面抗戰的狀態，防曬霜、太陽眼鏡、防曬傘……各種裝備齊上陣。但是妳知道嗎，犀利士科學進食也可以防曬，今天小編就希愛力來為大家獻上夏日防曬飲食攻略！

　　夏季吃什麽能防曬？1.蔬菜

　　某些蔬菜，具有很必利吉好的防曬效果，甚至比防曬霜更“耐用”，德國必邦因為它們不會被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，2H2D持久液印度營養學家表示，每天攝入16毫克黑金剛持久液番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時吃壹些土豆或者胡蘿蔔會更有效，因為其中的β胡蘿日本騰素蔔素能有效阻擋紫外線。

　　夏季吃什麽能防曬？2.水果類

　　想擁有健康潤澤、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議妳每天吃2—3份高維C含量的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。

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