宏昌汽車, 賓士 BMW 汽車網 賓士 BENZ, BMW , 專業賓士進口商, 貿易商, 專業全功能保養保修維修 賓士級服務廠！項目: 進口新車, 新車買賣, 新車保固, 進口零件, 保養, 維修, 鈑金, 烤漆, 輪胎, 定位, 美容, 引擎大修, 冷氣維修, 底盤檢修, 保險, 代檢. 宏昌汽車擁有最專業的保修團隊, 為您的愛車服務.專業網站: www.hung-chang.com.tw

1,960愛的鼓勵 1訂閱站台

調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。

　　輕度的缺鐵性貧血　表現為易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。

　　缺鹼性疲勞  不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀。其實，這可能是酸性體質在作怪。健康人的體液應該呈弱鹼性，pH值在7.35到7.45之間，但不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果等。

　　缺維生素性疲勞　維生素B1缺乏或不足會使人感到乏力。富含維生素B1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等。