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2010-01-12 09:58:30 人氣(3,785) | 回應(1) | 推薦(1) | 收藏(0) 上一篇 | 下一篇

韓國泡菜豆腐鍋 好吃瘦身餐

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韓國泡菜豆腐鍋

    

     材料    韓國泡菜1/2  木耳1T   金珍姑1  豆腐一小塊  雞蛋1

     醃泡菜湯1/3 粉絲1 蔥絲些許   青江菜2   魚豆腐2

     炸腐皮3


做法  1木耳泡軟洗淨撕成小塊 金珍姑切掉根 粉絲泡軟 炸腐皮開水燙過

        2 小沙鍋加半鍋高湯或水 放入泡菜和醃泡菜湯汁煮滾

                  3 豆腐切大塊放入一起滾個5分鐘

                  4把剩餘材料全部排上再打一個蛋在中間蓋上蓋子 煮滾熄火灑上蔥絲


貼心叮嚀

               韓國泡菜可買現成的 自己做更好吃起參考美麗廚娘的韓國泡菜kimchi

魚豆腐 腐皮可有可無 自行變化 也可再最後燙一些火鍋肉片

在我減肥那個月(請參考美麗廚娘的減肥看我俏媽咪) 這道菜三兩天我就煮一次

一人吃掉一鍋(算一正餐) 但沒有粉絲魚豆腐腐皮這些 很有飽足感熱量又低

想快速減重又不經餓的人不妨試試

 

 

 



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韓國泡菜豆腐鍋 好吃瘦身餐
台長:Linda
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Momo~
Great hot pot!!!!!!!!!!!!
2010-01-12 16:00:56
版主回應
hey come my house i will make for you
2010-01-13 13:53:04
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