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2009-11-27 15:04:12| 人氣1,117| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

雪耳麵腸炒鳳梨-健康減肥餐

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雪耳麵腸炒鳳梨

     




材料  麵腸4條  鳳梨片1杯  雪耳1把  薑3片  米酒蠔油各1 T   糖1/2T

 

做法 1 麵腸切斜片 新鮮鳳梨切片 雪耳泡軟洗淨去蒂撕小塊

     2 免沾鍋入少油 先爆香薑片 續入麵腸略炒 再放入鳳梨 雪耳稍拌炒

     3加入糖米酒蠔油悶一下 起鍋淋幾滴芝麻油 加些香菜 裝飾


PS 做為減肥餐我會加多雪耳的比例 不加鹽 

     

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#雪耳麵腸炒鳳梨-健康減肥餐
台長： Linda

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