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2008-04-02 15:31:21| 人氣1,497| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

第一孕期常見的不適

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第一孕期常見的不適

●噁心及嘔吐

噁心及嘔吐通常是婦女妊娠時最早經驗到的不舒服,大約有百分之七十的孕婦會有這個症狀,通常在月經期過後很快就出現這症狀,因為這些症狀在清晨剛起床時較為嚴重,所以常稱為晨吐。噁心及嘔吐也可能發生於一天的任何時候或持續一整天,多數婦女這種情形為暫時性的,只是晨吐需與體重下降、脫水、電解質不平衡及酮中毒的妊娠劇吐有所識別。

引起噁心及嘔吐的確實原因並不清楚,但多認為與人類絨毛膜性腺機溯及黃體素增加有關,噁心的其他原因還有胃酸與胃液分泌增加、飢餓、空胃、脫水、流涎症、母體低血壓、油煙味、情緒壓力因素及疲勞等。

噁心及嘔吐的處置方法有少量多餐,預防空胃,並比高蛋白或綜合碳水化合物類的食物為主;如果清晨會噁心嘔吐,再起床前吃一些乾的醣類食品,如餅乾或土司,再慢慢離開床,通常是有幫助的。液體與固體餐食分開吃,在兩餐之間飲水或吃水果,比和正餐一起時用好,不甜的碳酸飲料可能可幫助緩解噁心的現象,飯後或睡前服用維生素B6也可減輕噁心,還應避免油煙味、油炸、油膩、重味或辛辣食物,適當休息及緩慢起身避免低血壓,絕對避免非醫師處方之抗噁心藥物。

●食癖症

大多數婦女在妊娠其多少都有些飲食癖好,如特別愛吃酸的辣的等,大多都是無害的,而有些妊娠婦女則是有異食癖的情形,異食癖是指在妊娠吃或想吃毫無營養價值像是吃粉筆、洗衣粉、泥土等非食物性的東西,較常見於貧窮地區。孕婦若非常可望食用這些非食物性的東西,將會影響營養狀態,也可能引發一些如缺鐵性貧血、腸道阻塞或體重增加過多等合併症,這樣的問題需要與產科醫師及心理醫師共同會診處理。

●乳房脹痛

妊娠早其因為動情素與黃體素濃度升高的緣故,使乳腺組織過度膨脹且血管形成增加,會有乳房脹痛、充盈、刺痛或乳頭敏感的情形,這些感覺有可能持續整個妊娠期。

隨著妊娠的進度,應穿著質地柔軟可調整肩帶的支持性胸罩,以減輕乳房的不舒服,採減少乳房受壓的睡覺姿勢,避免在乳頭及乳暈使用肥皂以免過於乾燥,如有初乳流出,用清水清潔之,並可使用乳墊襯於胸罩內;性交時會有乳房不舒服的困擾,應與配偶討論改變方式或姿勢。

●流涎症

妊娠期可能突然在妊娠2到3週時發生唾液產生過多的情形,唾液分泌非常旺盛,可多達2000毫升/天。第一孕期後可能減少或持續整個孕期,可能有舌頭乾燥、唾液腺腫脹、口腔周圍皮膚敏感、說話困難、吞嚥困難或噁心及嘔吐等。

流涎症的成因並不很清楚,可能為動情素增加或因噁心而一直吞嚥所造成的,也有人認為可能是攝食澱粉刺激唾液腺、唾液酸增加、食癖症或異食癖等原因。

良好的口腔衛生、使用收斂性漱口水、少量多餐、吃硬糖果或口香糖、限制澱粉攝取,並維持良好營養都是有幫助的。

●頻尿

頻尿常發生於第一及第三孕期,第一孕期頻尿是因為成長的子宮壓迫到膀胱,第二孕期時子宮已出骨盆腔,暫時緩解壓力,使頻尿現象隨之緩解,第三孕期變大的子宮及胎兒先露部位又壓迫到膀胱,再度發生頻尿;黃體素有鬆弛肌肉之效應,可能降低膀胱和尿道張力,所以孕期亦常發生應力性尿失禁的情形。

液體攝取應維持在白天,睡前則減少水份攝取,以預防夜尿及干擾睡眠;應經常排空膀胱,避免膀胱膨脹及泌尿道鬱滯,並避免喝如茶、咖啡、可樂等咖啡因飲料;如有應力性尿失禁的問題,可用內褲護墊。每天應作凱格爾氏運動,促進骨盆底肌肉張力,以協助維持膀胱控制。妊娠期的頻尿、急尿、漏尿均為正常現象,但是如果有解尿疼痛、灼熱感或血尿,便應立即就醫。

凱格爾氏運動

‧至中段尿流時停住解尿,確認所用到的肌肉,但不要在解尿時執行運動,因為尿液保留可能增加泌尿道感染的危險。

‧收縮陰道周圍肌肉,維持5秒鐘的收縮後放鬆。

‧緩慢收縮及放鬆肌肉,重覆10次的收縮─放鬆。

●疲倦

妊娠期基礎代謝率增加了25%,還得對抗生理及心理所發生的改變,再加上動情素、黃體素、人類絨毛膜性腺素或鬆弛素增加等荷爾蒙變化的因素,使得許多婦女在妊娠早期會覺得疲倦或昏昏欲睡。

為對抗疲倦,每晚至少睡足7~8小時,最好白天能小睡或放鬆一小段時間,避免工作負荷過重,可能的話在工作中作短暫休憩及使用放鬆技巧,維持均衡飲食並補充鐵劑,規律運動及社交活動,不可使用廣告的藥物或是含咖啡因食品或飲品來提神,另注意有無營養不當、貧血、體重增加過多、感染、缺乏運動、活動過度或妊娠的情緒反應等所造成的疲倦。

●陰道分泌物增加

妊娠期間因為動情素增加,刺激了內分泌腺使黏液增加及陰道黏膜增生,還有骨盆壓力增加,使陰道分泌物增加,分泌物通常量頗多,為淡微黃或白色。如陰道分泌物有惡臭或性質、顏色改變或有搔癢感,應懷疑是否有陰道感染;若分泌物量極多,得注意是否為破水等問題。

應保持會陰區的衛生清潔乾燥,預防受刺激與感染,宜使用中性浴皂,穿著棉質透氣內褲,保持乾爽通風,不穿緊身衣及褲襪,並避免使用陰部清潔噴霧及痱子粉,若分泌物量很多,可使用內褲護,並經常更換之。但不用衛生棉條塞,因為會增加感染或毒性休克症候群的可能;且不應作陰道灌洗,以免導致細菌上行感染或打入空氣形成空氣栓塞。

●鼻塞或流鼻血

因為妊娠期間動情素升高,會皂成鼻黏膜水腫,使婦女於懷孕時會有鼻充血或鼻塞的情形。

在妊娠期使用生理食鹽水鼻滴劑或噴霧劑對抗鼻塞,或以冷空氣蒸氣吸入或潤濕器,都是安全的;如果流鼻血,應掐住鼻孔約10分鐘,或在鼻樑上冰敷,如果持續出血,可用棉花或紗布塞住鼻子,當處置無效時,應立即就醫。

●昏暈及低血壓

妊娠第一期因為荷爾蒙改變,引起血管舒縮不穩定或姿位性低血壓,使婦女昏暈或昏倒,貧血、低血糖、未梢靜脈鬱積;突然姿勢改變及疲倦等均會加中昏暈的情形。妊娠末期擴大的子宮於仰臥時壓迫上行動脈及下腔靜脈,亦會發生頭暈的現象,為仰臥性低血壓,或稱腔靜脈症候群。

處置昏暈或低血壓最重要的是認識症狀,當孕婦感覺頭昏眼花、眩暈或視野變窄時,應立即坐下或躺下,並將頭放低,用拇指或食指指甲壓於上唇中間上方約60秒,可梢改善昏暈;並應避免長時間維持同一站或坐的姿勢,避免突然改變姿勢及到擁擠的群眾場所,注意隨時有充足清新空氣,能緩慢從容移動,側臥姿勢比仰臥好,應有適度運動及足夠休息,少量多餐預防低血糖,補充鐵劑及維生素等。

台長: 可雅
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[雅]`*
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HA :)
2008-04-02 21:48:49
版主回應
^__^
2008-04-17 17:04:16
威爾剛
很讚的分享!

http://www.yyj.tw/
2020-01-07 13:58:04
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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