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補身體要小心,山藥、蜂王乳別亂吃

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我一位好友正太太努力「做人」,我給他GNC的男性補鋅配方(Zinc Formula)似乎在他個人部份頗有幫助,但有關嫂子的最新消息竟是──剛去醫院開刀切除子宮肌瘤!好友告訴我,太太為了懷孕而認真在食補方面下功夫,但可能是吃了太多山藥而適得其反,子宮肌瘤大到必須開刀切除。

 

好友的例子著實讓我很吃驚,原來還是有許多人不了解,某些特殊體質的女性朋友,尤其是對雌激素反應較為敏感的人,其實並不適合吃山藥、蜂王乳等「類似女性荷爾蒙」的補品。幾年前,我曾為台灣一本女性雜誌寫過相關內容的文章,今與大家分享如下,希望藉以提醒女性補身體要小心:

 

*********************************************************************

《打敗年紀》

蜂王乳別亂吃

Writer呂秉原 營養師

 

 

「什麼,蜂王乳也不能吃哦?」

 

在電視綜藝節目錄影時,我提醒大家吃蜂王乳應該注意的事情,沒想到引起藝人們一陣「大反應」。他們的反應著實嚇了我一跳,心想自己難道「說錯」了什麼嗎?

 

吃蜂王乳保養身體的人的確不少,尤其比較「資深」一點的女士們,吃了蜂王乳之後,通常會有重獲青春的感覺。這是因為蜂王乳的某些成份具有類似女性荷爾蒙的作用,對於女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的「資深美女」們來說,蜂王乳自然可以幫助大家皮膚柔嫩、精神飽滿、春風滿面,展現一百分的女人味。

 

但蜂王乳「成也荷爾蒙,敗也荷爾蒙」,臨床上的確看到不少女性在吃了蜂王乳之後,有子宮內膜不正常增生的情形。仔細探究會發現,有這種情形的女性,過去就有子宮內膜問題,甚至長過子宮肌瘤,這些都是「對女性荷爾蒙的作用比較敏感」的體質所造成的;這種體質的人,就不適合吃蜂王乳,因為蜂王乳有「類似女性荷爾蒙」的作用,會讓子宮的一些宿疾再被引發出來。

 

另外,乳癌病人完成手術、化療等治療之後,有時癌症專科醫師會再開立「抑制女性荷爾蒙」的藥物給病人服用,因為某些人的乳癌,也跟「對女性荷爾蒙的作用比較敏感」的體質有關。所以為了謹慎起見,營養專家也會提醒「可能有乳癌危險」的女性朋友不要吃蜂王乳。

 

哪些人「可能有乳癌危險」呢?包括:曾經得過乳癌的朋友、家族中其他女性成員(例如:媽媽、姐妹)得過乳癌的人,最好不要吃蜂王乳。

 

話說回來,大家平常只聽過「吃蜂王乳如何如何好」,沒聽說某些特殊體質的人不適合吃蜂王乳,難怪此話一出,我會嚇壞錄影現場的一堆藝人。

 

不過,對於「更年期婦女吃荷爾蒙藥物可能會增加罹患乳癌的機率」,大家應該就有所耳聞。原本醫學界認為更年期婦女的主要問題就是女性荷爾蒙不再分泌嘛,當然就是開一些女性荷爾蒙的藥品給她們吃囉!沒想到這種「理所當然」的邏輯卻吃出了問題,剛開始只是零星幾項醫學研究懷疑這些化學性的女性荷爾蒙藥物可能是導致乳癌的原因,後來最具權威的美國醫學會雜誌 (JAMA)2002年刊出「化學性女性荷爾蒙藥物可能導致乳癌」的研究報告,幾乎等於宣告所謂的「荷爾蒙補充療法」就要走進歷史,下台一鞠躬了。

 

正因如此,大家愈來愈常聽到所謂「類似女性荷爾蒙作用」的產品大肆宣傳,因為女士們一旦女性荷爾蒙減少,就會逐步身陷心臟病、動脈硬化、骨質疏鬆等高風險之中,心情也可能時好時壞,甚至有憂鬱傾向,所以完全沒有任何物品來幫助大家也是不行的,所謂「類似女性荷爾蒙作用」的天然食品、營養品就此應運而生。

 

從大豆(或叫做「黃豆」)萃取出來的大豆異黃酮,目前頗受營養專家和婦科醫師推崇,它的成份結構跟人體自然生成的女性荷爾蒙類似,但作用較和緩,甚至可以在人體對女性荷爾蒙作用較敏感時,發揮一些緩衝的效果。因此,不少專家建議女性在所謂「更年前期」、就是稍有女性荷爾蒙分泌減少的跡象時,就開始每天補充40毫克的大豆異黃酮,而不是等到完全停經才開始補充。

 

除了「缺荷爾蒙,就補荷爾蒙(或荷爾蒙的類似物)」之外,也可以藉由整體性的機能調理,來達到平衡荷爾蒙的效果。一種太平洋島國常見的果實「諾麗 (Noni)」,就能全面性的平衡荷爾蒙,不僅助人保健,還能助眠,所以專家的建議是:可以每天喝上二、三十西西由天然果實榨成的諾麗原汁。

 

另一個選擇是大家熟悉的魚油和月見草油(或琉璃苣油),它們可以提供所謂的「必需脂肪酸」,幫助人體製造一種名叫eicosanoid的「類荷爾蒙物質」,藉以維持體內的荷爾蒙平衡穩定。所以專家建議,每天應補充二到四公克的必需脂肪酸,才能確保健康。

 

 

Q&A

Q: 補充荷爾蒙還有動物性和植物性之分嗎?

A: 大家應該都聽過所謂的「胎盤素」,它所提供的成份也是「類似女性荷爾蒙作用的物質」,因為胎盤取自動物母體,「胎盤素」就可以被歸類為所謂的「動物性」荷爾蒙補充品,而大豆異黃酮、蜂王乳等,可以被歸類為「植物性」的荷爾蒙補充品。

 

天然荷爾蒙補充品的好壞,不光只是看「動物性」或「植物性」去簡單區分。但動物性產品的品質,容易因為動物本身的病毒感染而受牽累,所以「動物性」產品的風險可能稍大一些,「植物性」補充品就比較令人放心一點。

 

Q: 一樣是「類似荷爾蒙作用的物質」,為什麼吃蜂王乳的時候就要小心,大豆異黃酮卻被認為十分安全呢?

A: 兩者雖然都是「類似」,但他們跟人體正常製造出來的女性荷爾蒙相較,各自的「相似度」還是有高下之分。蜂王乳跟人體正常製造出來的女性荷爾蒙「相似度」較高,作用「力道」也會跟人體原本的女性荷爾蒙比較接近,所以某些特殊族群要小心使用;相較之下大豆異黃酮的「相似度」比較低,因而作用溫和,但也就要花費長一點的時間才能看到使用效果了。

 

Q: 多吃山藥也會有效嗎?

A: 山藥的確含有豐富的「類似荷爾蒙作用的物質」,但臨床上也發現,有人「狂」吃山藥之後,導致影響子宮健康的反效果。另外,山藥在營養學上被歸類為「跟白飯、馬鈴薯一樣」的五穀雜糧類,如果天天吃山藥、餐餐吃山藥,飯量就要減少一些,以免不經意之間就胖了起來。

*********************************************************************

 

坊間的確有不少營養品提供所謂「植物性雌激素」,亞洲市場比較廣為人知的是大豆異黃酮,而歐美國家已有長久使用經驗的其實是紅花苜蓿。紅花苜蓿是歐洲和北美傳統藥草,早年用來緩解乾癬等皮膚不適,近代醫學研究發現它含有異黃酮成份,可以溫和地發揮類似女性雌激素的效果,所以愈來愈多臨床試驗證實它能緩解停經造成的諸多不適,例如:熱潮紅、焦慮、情緒低落等,同時也有研究證明,它能減少骨質流失,也能降低雌激素不足導致的心血管疾病風險。

 

不過,有關女性荷爾蒙系統,最重要的是雌激素與黃體素的平衡,如此才能讓月事平順,減少子宮內膜病變風險,並幫助有生育計畫的女性順利懷孕。

 

因此,美國的維他命專賣店除了「植物性雌激素」的產品之外,還有一種歐洲地中海沿岸國家的傳統藥草叫「聖潔莓」,它不含荷爾蒙或類似荷爾蒙的成份,它作用於腦下垂體,促使腦下垂體分泌黃體激素 (Luteinizing Hormone,簡稱LH) ,再由黃體激素促進排卵,或幫助黃體素 (progesterone)的生成,因而達到平衡女性荷爾蒙系統的效果。

 

聖潔莓也能夠溫和地調降泌乳激素 (prolactin)的濃度。研究發現,不孕女性、以及接受雌激素補充治療的女性,都有泌乳激素濃度升高的情形。

 

不孕子宮肌瘤女性進補山藥蜂王乳植物性雌激素更年期
我要檢舉 台長:呂秉原營養師
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cmnit
母親節快到了 別忘了母親的辛勞呢 http://xyz.gl
2013-05-03 22:45:42
蜂農
呂秉原營養師 您好

可否拜託您把"補身體要小心,山藥、蜂王乳別亂吃"這篇文章刪除,

因為家裡世代養蜂,家族的男女老少都吃得很好,而食用蜂王乳受到幫助的人也非常多,

然而每次搜尋到蜂王乳看到是您的文章,如此聳動的標題,就覺得非常傷心,

真的對養蜂業者有很大的誤解及抨擊,

雖然您是營養師有很多學問在,而且分享很多好文章,我們感謝您的分享,

同理心,相信您也一定不希望自己所推廣非常棒的營養品被人誤解和質疑。

雖然這是您的言論自由,想寫什麼就可以寫什麼,

但是您文章一PO引起恐慌,將導致於台灣辛苦的蜂農們、台灣的蜂食品都要連帶受到誤解,

麻煩您了,謝謝。
2013-09-18 16:52:31
版主回應
謝謝你的留言。

我沒有說大家都不能吃蜂王乳,我很明確地說,只有體質特殊的人,也就是「對荷爾蒙類似物質比較敏感」的人,吃蜂王乳要小心。

我也沒有「特別針對」蜂王乳,我提醒體質特殊者,吃山藥一樣要小心。

我願藉此機會傳達,許多蜂產品,例如花粉、蜂膠、蜂蜜等,都是有益健康且適合大眾的東西,我相信廣大蜂農們對此深具自信,大家一定也對蜂產業的未來充滿希望。

因此,向你說聲抱歉,我不會刪除這篇文章。此外,我也藉此機會提醒你,我不是什麼超級巨星營養師,我們的部落格也不是什麼百萬人氣部落格,沒有那麼大能耐引發什麼所謂的「恐慌」,請你切勿過慮。

最後,祝你 平安如意。
2013-09-19 08:14:27
lee
我覺得本篇文章非常有用,因為最近三X利蜂王乳產品廣告打得好兇,但他完全沒有提到風險問題,還好搜尋蜂王乳資訊的時候本篇文章會跑出來。
2013-09-29 23:20:55
版主回應
請容我再次強調,我並不是說蜂王乳不能吃,只是要吃之前,最好先弄清楚自己的體質。體質特殊的人,也就是「對荷爾蒙類似物質比較敏感」的人,吃蜂王乳要小心;至於沒有這樣特殊體質的人,當然可以安心享受蜂王乳帶來的諸多好處。
2013-10-07 09:07:07
Enlix
您好,請問要怎麽知道自己是不是『對荷爾蒙類似物質比較敏感』體質
2013-11-25 14:38:56
版主回應
一、子宮內膜比較會異常增生的人,例如:子宮肌瘤病人。

二、家族中其他女性曾患乳癌的話,你就要小心謹慎。

三、吃某些營養品,例如:山藥、DHEA、月見草油、西洋牡荊,就容易有陰道異常出血的人,恐怕也是對荷爾蒙類似物質比較敏感。
2013-12-02 16:22:00
yun
這篇文章很不錯ㄚ^^謝謝呂營養師的分享哦!!
其實,我看完這篇文章並不會因此而拒吃山藥和蜂王乳,反而會想多瞭解食物的性質,也會多注意自己的體質是否合適,因為任何食物都過與不及,這是正確的知識為何不能互相分享?
希望營養師能保持自己的原則,你的文章可以造福很多人哦!加油!!!

p.s.突然讓我想到林杰樑醫師的正義感和不畏強權的勇氣,如果每位醫療同仁都有林醫師的精神..真的是大家的福氣ㄋㄟ...^^
2013-11-26 20:45:27
版主回應
謝謝你的鼓勵。
2013-12-02 16:16:55
evalee
請問家中若有乳癌家族史,但本身想懷孕,想使用聖潔莓,請問會引起乳癌的發生嗎??
2013-12-07 10:17:10
版主回應
很抱歉,沒能及時回答。

聖潔莓所調節的,並不是雌激素,所以應該是不致於影響到乳癌的發生風險。有關聖潔莓與懷孕,我會找時間寫mail給你,給你詳細一點的介紹。
2013-12-30 21:15:36
Carie
請問呂醫師,
因為我母親之前健檢時有發現子宮內有小顆的肌瘤,但近期她又因更年期而有熱潮紅的症狀,所以像蜂王乳等等的食品又不敢讓她亂補充,如果是這樣的狀況,有什麼其他的方法可以改善熱潮紅但又不用擔心肌瘤長大?是否只要將低蜂王乳等補充雌激素的食品的量就可以?
2013-12-07 15:57:43
版主回應
很抱歉,沒能及時回答。

首先,請容我更正你一下,我是營養師,不是醫師喲!

你母親的情況,我有以下兩點建議:
一,補充溫和的荷爾蒙類似物──異黃酮,可考慮大豆異黃酮或紅花苜蓿
二,不知道台灣有沒有賣一種本草產品叫black cohosh,它對緩解更年期的不適症狀很有幫助,且不影響荷爾蒙。如果台灣買不到,就出國時買一下
2013-12-30 21:29:41
apo
感謝呂醫師的仁心分享~~
我因泌乳激素較高且甲狀腺功能略低而讓更年期問題較為嚴重,但對賀爾蒙的藥過敏,很多朋友都建議我食用,正在猶豫時,感謝您的分享
2013-12-12 00:24:50
版主回應
謝謝你的肯定。不過,請容我更正你一下,我是營養師,不是醫師喲!

我覺得你可以嘗試比較溫和的荷爾蒙類似物,比如說,大豆異黃酮,或紅花苜蓿。如果更年期不適症狀真的很難受,也不妨尋找一種本草產品叫black cohosh來補充。
2013-12-30 21:34:49
Garcia
感謝呂營養師的分享
我本來因多囊性卵巢症引發的高男性賀爾蒙很困擾,正在吃山藥和蜂王乳來嘗試改善,可是我家族有很多乳癌和子宮頸癌的病史,看到這文章的時候真的嚇死我了,享好有看到呂營養師你的文章,不然真是凶多吉少了
我現在只有19歲,在網上看到大豆異黃酮的適用人群是正在更年期的女性,那聖潔莓和諾麗果適合我這種年齡的女生嗎?還有甚麼東西可以溫和地幫助身體增加雌性賀爾蒙呢? 再次感謝呂營養師的專業分享
2014-01-21 08:30:17
版主回應
未能快速回覆妳的提問,實在很抱歉。

多囊性卵巢症患者的「雄性激素過高」狀況,理應以醫師開給的藥物「直接抑制雄性激素的生成」,而不是去增加雌激素。

在美國,最常用來協助多囊性卵巢症女性調整體質的本草保健品是「聖潔莓」(或稱「西洋牡荊」),妳可以參考下面這個網頁:
http://www.pcstore.com.tw/panwelcome/M10921400.htm
2014-02-04 08:34:00
(悄悄話)
2014-01-25 13:32:42
christ
呂營養師您好:可否也分享聖潔莓與懷孕的資訊給我,謝謝
2014-02-13 00:07:56
版主回應
麻煩寄一封mail到pingyuanlu@gmail.com,以協助我回信給你,謝謝!
2014-02-18 14:20:47
angel
呂營養師您好~
最近剛好看到三**蜂王乳產品廣告很想去購買~想說先上網GOOGLE一下~還好有看到您的文章~
我本人是多囊性卵巢的患者,再加上體胖,結婚快5年一直沒受孕,想請營業師是否也可分享聖潔莓與懷孕的資訊給我~謝謝~
2014-02-13 08:45:58
版主回應
麻煩寄一封mail到pingyuanlu@gmail.com,以協助我回信給你,謝謝!
2014-02-18 14:21:33
hsuan
呂營養師您好:
我本身有多囊性卵巢,也有子宮肌瘤,想買聖潔莓來增加黃體素增加懷孕機會,但不知聖潔莓是否會讓肌瘤變大??謝謝
2014-02-18 14:39:26
版主回應
應該是不會。
2014-02-18 14:57:01
呂秉原營養師
很多人問聖潔莓,所以我寫了一篇有關聖潔莓的文章如下:
http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555/post/1327169240
還有聖潔莓試用品,歡迎大家去看看。
2014-03-17 12:50:18
sandy
呂營養師您好,
我目前虛歲21,
媽媽之前去澳洲玩帶了蜂王乳膠囊回來,
我想食用,她說會讓胸部長大,
但我媽有子宮肌瘤,去年子宮摘除了,
不知道這樣我還能不能吃呢
2014-03-18 20:20:45
版主回應
妳自己呢?也有類似子宮肌瘤的子宮問題嗎?如果沒有,妳可以試著吃吃蜂王乳,應該是不會有大問題。

可是,蜂王乳會幫助豐胸嗎?這一點,我倒不是很確定。
2014-03-19 16:01:07
joannalii
營養師妳好:
請問本身因子宮肌瘤已於前年進行子宮切除手術,但卵巢及子宮頸皆保留,請問這種體質日後還可以吃蜂王乳嗎?
2014-03-26 16:06:31
版主回應
妳的情況雖然無需再擔心子宮內膜問題,但仍要考慮乳癌風險。如果妳家人之中有人得過乳癌,妳就要小心;如果沒有,那可能就沒有關係了。
2014-04-03 14:19:42
cindy
呂營養師 你好:

謝謝你無私的分享及提醒,
我也想麻煩你,幫忙我解答,謝謝
我本身在多年前也是多囊性卵巢患者
有服用大半年醫師建議藥物,也得到改善
目前已無多囊性卵巢的問題,
但因為產後(以3年多)仍有經期不順的問題
除了超音波,前一陣子醫師為我做過抽血檢查
結果查出,我的賀爾蒙相較於一般人少
所以會導致經期並不是每月順利準時報到
我目前有在食用小麥草的保健食品
不知是否能食用蜂王乳呢??謝謝
(家族並為有任何婦科病史,謝謝)
2014-04-02 11:18:35
版主回應
我認為妳應該試試聖潔莓才對。我寫了一篇有關聖潔莓的文章如下:
http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555/post/1327169240
歡迎妳去看看。我的台灣辦公室還有廠商提供的聖潔莓試用品,如果妳看了文章之後,有興趣想要試試,請寫mail到pingyuanlu@gmail.com跟我的台灣辦公室連絡。
2014-04-03 14:24:31
VICKY
營養師你好
本來看到某篇文章說吃蜂王乳胸部會變大 害我好想買來吃~但是上網收尋看到這篇文章有點遲疑
因為我本身有甲狀腺亢進 然後去看皮膚科的時候
皮膚科醫生說 我屬於賀爾蒙較旺盛的體質
因為他有看到肝班還是孕斑 忘了
他說通常有這類現象的女性 比較容易在懷孕後產生俗稱孕斑的現象~所以這樣的人 不建議常吃增加女賀爾蒙的食物 像是豆漿 月見草油~想請問 那我是不是比較不適合吃 蜂王乳??謝謝
2014-04-08 21:47:52
版主回應
恐怕的確不適合。
2014-06-02 10:25:58
yoyo
請問如果媽媽在更年期補充甚麼營養品比較好呢?謝謝
2014-04-25 14:36:09
版主回應
可考慮以大豆異黃酮或紅花苜蓿補充天然且溫和的女性荷爾蒙類似物。若已感覺更年期不適,可以補充一種叫做black cohosh的本草來舒緩。
2014-04-29 07:30:45
fanyu
請問如果本身有長過子宮頸息肉, 會適合吃蜂王乳嗎? 謝謝!
2014-04-30 20:40:39
版主回應
這要請教妳的婦科醫師,看所謂的「子宮頸息肉」,是否跟女性荷爾蒙有關?如果是,那妳很可能也是「對女性荷爾蒙較為敏感」的體質,吃蜂王乳就要特別小心。
2014-05-06 13:42:29
讓專業說話
版立,您好

有關蜂王乳有許多文獻研究是抗癌,抑制不正常細胞生長,假設是癌,或腫瘤,您是否有深入去研究,有許多問題請研究單位回答更好~
2014-05-08 16:03:47
讓專業說話
版主,您好

台北有許多醫生是養生門診,長青診所之類..有許多銀髮族都食蜂王乳,蜂王乳在日本.歐美有深入研究,並無法提供所謂女性荷爾蒙...等,若有..更年期或缺少女性荷爾蒙的人..醫生會請她去買這個來吃,在營養成份而言..是高蛋白...身體需要用高蛋白的位置很多,哪裏有需要便往哪裏補充.......,是非常好的天然食品,會豐胸是有些人缺乏營養,而蜂王乳的微量元素補充對的位置,其蜂幼蟲必需吃的營養並非含有荷爾蒙,請了解蜂王乳~
2014-05-08 16:15:27
版主回應
謝謝你的留言。

我沒有說大家都不能吃蜂王乳,我很明確地說,「只有體質特殊的人」,也就是「對荷爾蒙類似物質比較敏感」的人,吃蜂王乳要小心。

我也沒有「特別針對」蜂王乳,我提醒體質特殊者,吃山藥一樣要小心。
2014-05-09 14:22:18
陳小姐
如有子宮肌瘤可以吃大豆異黃銅嗎?內分泌失調要吃什麼好呢
2014-06-02 09:34:30
版主回應
若曾患子宮肌瘤,想吃大豆異黃酮等「女性荷爾蒙類似物」要特別小心,最好跟婦產科醫師商量一下。

至於內分泌失調,不妨看看我的另一篇文章,網頁連結如下:
http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555/post/1327169240
2014-06-02 10:24:16
(悄悄話)
2014-07-21 08:58:53
(悄悄話)
2014-07-30 06:17:06
ALINA
想請問如果是卵巢功能不佳,是要補充何種呢,蜂王乳可以嗎,謝謝
2014-08-21 14:56:05
版主回應
我建議妳試試聖潔莓,請看我寫的一篇有關聖潔莓的文章:
http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555/post/1327169240
2014-09-03 15:00:43
Xaxa
我今年36,乳房长肉瘤及水瘤已几年了,良性的。最近又经量过少,医生说是雌性荷尔蒙减少,可能提早停经。吃大豆異黃酮会引发肉瘤变乳癌吗?
2014-08-27 19:15:55
版主回應
我想應該不會,請選擇品質優良的大豆異黃酮吃吃看。
2014-09-03 15:02:13
Q先生
呂營養師你好,最近也是看到三X利的廣告,想買來吃,想請問男生吃蜂王乳有甚麼需要注意的地方嗎?
2014-08-27 20:22:38
版主回應
男生吃蜂王乳較無禁忌。
2014-09-03 15:03:12
yaya
我一個女性朋友在兩三個月內大量食用蜂王乳之後,生理期無法自行停止, 經檢查後卵巢有囊腫(原本沒有). 後來就醫才停止.
2014-08-30 12:26:54
J
如果是早發性更年期適合吃蜂王乳嗎?
2014-09-07 00:15:36
版主回應
若無本文中提到的特殊體質,吃蜂王乳都是沒問題的。
2014-09-17 05:29:28
陳皮梅
呂營養師你好;我有子宮肌瘤跟子宮肌腺瘤那這樣我該吃什麼來助孕呢?
2014-09-09 22:35:29
版主回應
我建議妳看看我的另一篇文章:
http://mypaper.pchome.com.tw/lewis555/post/1327169240
2014-09-17 05:33:52
z06vup
呂營養師您好:
爬文後,看到男生吃蜂王乳膠蘘沒禁忌,可否請您分享一下,男生吃了有什麼好處?應該早上吃還是晚上吃?應該飯前還是飯後?
謝謝!
2014-10-10 18:49:29
版主回應
男生吃蜂王乳有回春效果,外觀和身體機能可維持年輕,什麼時間吃都可以。
2014-11-16 19:17:03
李佩蓁
請問醫生:
本想賣蜂王乳來吃,結果看了醫生建議,還是不買了.
但還是請問一下,如果是亞麻仁油可以嗎?因為好像也可以針對停經後婦女.
2014-10-21 15:38:59
版主回應
我是營養師,不是醫生喲。

任何人都可以吃亞麻仁油來補充omega-3脂肪酸,不限停經婦女才吃。若要預防更年期不適,可以試試大豆異黃酮。
2014-11-16 19:19:46
(悄悄話)
2014-10-25 15:57:02
mei
呂營養師,您好:
前陣子診斷出,我有子宮肌瘤二顆,最大4cm。醫生說正常作習,少吃油炸類就行了,但是上網搜尋有肌瘤的人不要吃有含荷爾蒙相關的食物,想請問我平常會吃珍珠粉、膠原蛋白、蛋白素、穀殼粉、黑芝麻粉、黑糖薑茶、紅酒,以上這些東西還能吃嗎?
2014-11-25 13:31:57
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