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秋冬抗三高的六大食物

文/呂秉原 營養師每當秋冬氣溫下降,經常就傳出有人深受中風、心臟病所擾。這些心血管病變,都是動脈血管產生「粥狀硬化」所致;若想做好預防,有六種食物您非吃不可: 一、 大豆製品:例如豆腐、豆漿 可以降低血中膽固醇、減少LDL氧化、增加動脈血管順應性。 二、 深海魚 深海魚(例如:鮭魚、鯖魚...

新聞台: iNutrA營養教室 | 台長:呂秉原營養師
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