每星期有兩天是我們不必擔心的，這兩天應該要避免害怕與憂慮.
兩天當中的一天，是昨天，昨天已經永遠消逝，是我們無法掌控的，用全世
界的錢也無法挽回昨天，昨天永遠過去了.
另一個我們不必擔心的時間，是明天.明天也不是我們能即時掌控的.明天太
陽仍會升起，不管它是出現在晴空裡，或是躲在雲層後面.
因此，唯一留下的只有一天，就是今天.這僅有的一天，是每個人都能為它
努力奮鬥的.就在今天，讓我們修補爭執﹔尋找一個遺忘的朋友﹔消除懷疑，
已信任來代替﹔寫一封情書，分享一些珍貴的東西﹔信守承諾﹔對別人新懷感
恩﹔對人仁慈、溫和，說出你的愛，再說一次，再多說一次，然後再說一次.
因此，讓我們 ＊活在當下＊ !
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所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮﹔
一天的難處，一天當就夠了.
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