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2018-09-19 00:24:57| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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不婚不生！2022年台灣人口轉負成長 8年後進入超高齡社會

少子化成國安危機，台灣人口結構拉警報！國發會30日發布最新的「人口推估報告(2018至2065年)」，預估我國總人口於2021年達最高峰2,361萬人，隔年2022年人口將開始逐年減少，出現負成長，較上次推估的報告提前3年；我國未來「少子化」和「高齡化」問題將持續「惡化」，人口紅利將於2027年消失，將面臨勞動力不足「缺工」問題；值得注意，預估8年後（2026年），我國老年人口占比將超過20%，台灣將進入超高齡社會，每5人就有1人是老人。

面臨人口即將減少及高齡少子化之結構巨變，國發會表示，除了會影響經濟發展之外，也會衝擊健保體系，未來「催生」相關政策仍是首要目標。國發會主委陳美伶表示，行政院長賴清德在地方創生會報上指示，目標總生育率在2022年提升至1.25人，2030年提升至1.4人，期盼未來總人口不低於2,000萬人。

國發會指出，若總生育率能反轉回升，在2030年達成1.4人，並於2040年升至1.5人水準（高推估），則人口成長將可持續至2027年，最高峰達2,372萬人。在低、中、高推估三種不同假設情境下，2065年總人口數將降為1,601萬至1,880萬人之間，與2018年相比，約減少2至3成。

國發會表示，在人口年齡結構變動方面，我國未來仍維持高齡少子化趨勢，15-64歲青壯年人口（又稱工作年齡人口）自2015年達最高峰後開始下降，目前占比仍大於66.7%，尚處人口紅利階段，預估此人口紅利將於2027年消失，且與今年相比，2030年工作年齡人口將降至1,515萬人，減幅約1成；至2065年則減少為862萬人（減49.6%）。在0-14歲幼年人口部分，受育齡婦女人數減少及年齡偏高齡化影響，未來幼年人口數將持續下降，預估2030年將減少至268萬人（減12.1%），至2065年將減少至159萬人（減48.0%）。

國發會指出，預估8年後（2026年），我國老年人口占比將超過20%，台灣將進入超高齡社會。高齡化速度較歐、美、日等國為快。預估2030年老年人口將增至559萬人（增63.1%），2065年再增至715萬人（增108.4%），占總人口比重達41.2%。

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罐頭食品有時反而更勝新鮮食品，或更安全

(圖片取自pixabay)

跟台灣人的飲食文化不一樣，西班牙等歐洲國家的罐頭食品精緻而豐富，是個頗受重視的加工美食；事實上，罐頭食品不僅變化性深具潛力，其營養價值比起新鮮食品也不會輸到哪裡去，部份罐頭食品的營養價值還青出於藍。

蔬菜罐頭的營養略輸，但勝過存放多天的蔬菜

很多人以為罐頭食品都經過加熱處理而營養大量流失；事實上，罐頭食品一般採巴氏殺菌法，利用100度左右的溫度加熱一段期間以殺菌；雖然營養確實會因而流失，然而比起一般的料理方式，比如炒、炸、蒸煮等等，其處理溫度其實比較低，能保存更多養份。何況一般家庭不會當天購買當天煮食，而蔬菜存放時營養會自動降解而流失。

相比於罐頭食品，所謂的「鮮食」有時還有所不足。另外，蔬果罐頭裡的湯汁也包含了一部份的營養物質，若沒有過多調味，可以考慮拿來煮菜。

番茄罐頭的茄紅素更多

有時加溫不一定會使營養流失。番茄泥罐頭其加工製程經過高溫煮製且磨碎，能釋放更多茄紅素，反而勝過一般的番茄食用方式。當然，這僅著眼於茄紅素，其他會因為高溫而破壞掉的營養成份自然減少，比如維生素C。

魚類罐頭能攝取更多鈣質

若著眼於鈣質攝取，因為魚類食品的罐頭多會將魚骨煮至軟爛可食，若將魚骨吃下去，反而會比一般的魚類吃食法攝取更多鈣質。但肉穴要注意魚類罐頭是否含有過多糖、鹽等調味。

採收時機的不同

在颱風等天災期間，買罐頭食品反而比買本地新鮮蔬果更好。優良的罐頭食品工廠有自己的原料供應源頭，能更好地管制採收時機與品質；相比之下，因為天災而提早採收的蔬果可能熟成時機不對，或是噴藥期剛過不久，藥物殘留量太多，反而有更多疑慮。

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