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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

La Reserve Paris - 巴黎本來想說住這間因該要大失血了~~

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5月台指期漲110點

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阿嬤坐骨民宿訂房資訊神經痛 中醫改善

: 坐骨神經痛病患經常抱怨，站著會痛，坐著也會痛。執業中醫師陳姚方昨日表示，坐骨神經痛是發生在腰椎椎間盤突出壓迫到腰神經所引起疼痛，通常比較容易發生在長期久坐或是經常彎腰搬重物的人身上，倘若只有下背痛而沒有往下延伸到腳的疼痛，通常就不是坐骨神經痛。

陳醫師指出，坐骨神經痛會由腰部沿著臀部，再沿著大腿後側一直延伸到小腿肚或小腿側面，大部分椎間盤突出多半發生在腰椎第四節與第五節，或是腰椎第五節與薦椎第一節，因為每一節的腰椎骨之間都有一個軟骨組便宜出國旅行訂房織稱為椎間盤，主要是用來作為椎骨間緩衝。

倘若椎間盤長期受到很大壓力導致勞損，就會使軟骨組織凸出來壓迫到腰神經，這時候就會產生坐骨神經痛。

門診時碰到六十一歲阿嬤，數年前曾因腰椎四、五節椎間盤突出在醫院接受外科手術，後再因左下肢坐骨神經疼痛無法坐站，夜間難以成眠，西醫建議手術治療，患者因為害怕再次開刀，所以轉而尋求中醫療法，經過診斷後治宜解表袪寒、利水除溼，再加針灸治療。

回診之後，老阿嬤主訴疼痛症狀減輕一點，因此，原處方再加溫陽散寒藥材，仍加針灸治療。經過一段時間治療之後，一個多月後回診時主訴坐骨神經痛已經明顯改善很多，惟晨起尾骨與小腿肌肉感覺很痠，於是再加重利濕藥，後續回診時主訴尾骨與小腿肌肉症狀改善，坐骨神經痛在久站時才會有微微痛感。

為了鞏固療效，後續持續治療當中。預防坐骨神經痛，平常可做拉筋伸展動作，比如趴在地上，兩手撐地，背部呈現弓形，伸展脖子到尾椎這段脊關節。病患應避免長時間久坐，每三十分鐘或一小時，最好起來走動或伸展筋骨。

此外，有些坐骨神經痛是受寒所引起，所以要注意保暖，避免吃下生冷寒涼食物與甜食。倘若患者要搬重物，最好先蹲低再搬，不要直接彎腰搬東西，如此才能避免腰椎損傷。

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