編譯/YV?資料來源thebump
從寶寶一出生，父母們總是為了寶寶的睡眠問題煩惱，睡太多、睡不夠、睡得晚、睡不安穩...通常，爸媽也因為孩子的睡眠不規律、不固定，從此沒了夜間的睡眠品質。這時，肯定很多"過來人"會熱情提供建議做法，分享不少能讓寶寶睡得安穩香甜的經驗談。但其實，許多號稱能改善寶寶睡眠問題的小撇步，可能並不是那麼正確，雖說流傳已久，卻是錯誤觀念，更可能會幫倒忙！
美國的一本懷孕與育兒雜誌「the bump」，整理了七個常被熱烈討論、卻該被修正的寶寶睡眠迷思，看看你有沒有犯了以下跟
素食年菜2017寶寶睡眠有關的NG做法呢？
_迷思1: 不該叫醒正在熟睡中的寶寶。
事實上:你大概有聽過成千上萬次這樣的說法，但不用完全相信它。在寶寶出生前幾周，需要大概2-3小時被餵食一次。所以有可能你必須將寶寶輕輕推醒餵奶，這不僅是被允許的，而且對於寶寶發展體重的成長所需是很重要的。但當新生寶寶恢復了他出生時的體重(編註:寶寶出生後幾天會下降大約出生時體重的5%-10%重量)，晚上就可以讓寶寶依照他的意願睡，不需要在夜裡叫醒餵食。只需要確保白天持續餵食即可。
_迷思2: 床圍會提供寶寶保護。
事實上:床圍看起來會讓寶寶免於撞擊或受傷，卻會有窒息風險(也包括安撫玩偶、枕頭或側睡枕等)。通常我們極少看到寶寶頭部猛力撞擊嬰兒床造成什麼嚴重損傷，但寶寶有可能翻滾而被床圍纏繞。所以，清空嬰兒床墊上所有東西吧。
_迷思3: 讓寶寶睡房安靜無聲。
事實上:當然，你可能需要全然的安靜才容易入睡，但大多數新生兒需要一點背景音，像是風扇噓噓噓的聲音。這會讓他們感覺舒服又熟悉，類似母親子宮裡每天持續聽到的那樣大的聲響(肚子裡的噪音的確是非常大聲的)。另外，"白噪音"(編註:與一般惱人的噪音不同，是固定的頻率和音調)會蓋過房間裡其它的聲音，可免於寶寶睡眠被干擾。如果遇到必須安撫寶寶、讓他們安穩入睡的時候，不妨嚐試一下會發出白噪音的機器。
_迷思4: 寶寶三個月大就該睡過夜了。
高雄中秋烤肉食材事實上:能這樣當然很好，但很多時候這是比較不切實際的期待，會讓很多父母們感覺到極大壓力。如果寶寶白天吃得很好，有很規律的作息，再加上一點幸運，你的寶寶可能會在三個月大的時候睡過夜，但幸運的成份比較多。對一般狀況來說，寶寶不能在1-3個月睡過夜，不代表父母有犯了什麼錯誤。但父母們的確可以做些事情去鼓勵寶寶將睡眠延長，包括：去建立一個比較短的、但平穩的睡眠規律，讓寶寶學習自行入睡(不哄睡、不搖睡)，當寶寶睡著，也不因為一點聲響就衝進嬰
海鮮吃到飽 鶯歌兒房安撫，寶寶必須學習靠自己的力量再睡回去。如果父母能堅持，就能增加睡過夜的可能性，讓寶寶在大概4-6個月左右，晚上可以睡連續至少6-8小時。
_迷思5: 讓寶寶晚點上床睡覺可以避免寶寶太過早起。
事實上: 這聽起來有點太過邏輯性了，往往會讓父母事與願違。原因是，讓寶寶太過晚睡，通常會讓他們過度疲憊，而過度疲憊會導致寶寶難以入睡，如果他們早起，又更難再睡回去。若是真想讓寶寶隔天早上能睡晚一點的話，根據專家建議，你可能讓寶寶的就寢時間比平常早，還比較有可能。可以試試看讓寶寶比平常早三十分鐘去睡覺，寶寶可能會開始稍微延後起床的時間。
_迷思6: 可以讓家裡養的狗睡在嬰兒房。
事實上: 美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議，別讓嬰幼兒單獨跟寵物共處。包括讓家裡的寵物睡在寶寶房。原因是，每年大約有600,000名兒童被狗狗咬傷而需要就醫。甚至貓咪可能因為愛玩，跳上新生兒搖籃或嬰兒床，抓傷寶寶或使寶寶喘不過氣。須注意幼童跟寵物安全地玩耍，並讓寵物遠離睡房。
_迷思7: 在寶寶的奶中添加一些米麥精可幫助寶寶睡過夜。
事實上: 其實沒有任何證據顯示，添加米麥精在過夜奶裡面會讓寶寶的睡眠時間更長。所以沒有必要這麼做。這樣的做法會讓寶寶增加卡路里量，而且很多研究顯示，在四個月前餵食寶寶固態副食品會導致過度肥胖。美國兒科學會建議此類產品的添加應等寶寶4-6個月大，而且必須湯匙餵食進行咀嚼練習。
爸媽們常想方設法讓寶
復興火鍋推薦寶一覺到天明，但寶寶的睡眠習慣本就不同於成人，千萬別因為心急而用錯方法喔！其實，為寶寶營造舒適安全的睡眠環境、戒除一些不好的餵食習慣或哄睡方法，一邊靜待寶寶生理機制發展成熟，一邊培養睡眠規律，才是正確做法，也是上述文章想傳達的重要觀念喔！
※原文詳見 -thebu
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※ 本文由《Mama's Daily 媽媽練習中》授權刊載，未經同意禁止轉載。
高雄水利會長李清福、屏東水利會長黃信茗對於農田水利會改制為公務部門，同聲表示支持，水利會擔負農作物用水重責，不但可強化與農業發展政策的整合性，並強化會長與員工的專業性，健全人事制度、預算納入公務體系，監督強度提高，可減少不必要費用支出等。
臺灣農田灌溉工程設施堪稱完善，灌溉技術、用水調配及營運管理組織也是世界上少數最成功的國家，為有效調配運用灌溉水資源，定位為公法人，政府為改善農業及照顧農民生活，自民國八○年起由農委會編列年預算約五十億元替農民代繳會費及工程費，從此降低農民負擔立竿見影。
未來改制規劃方向包括成立農田水利分署為行政執行機關，將台灣省二十二個水利會整合為十四個，便於水資源整體規劃統籌運用提升使用效率；人員採雙軌制保障既有職員工作；現有資產維持現狀使用；維持水利小組之運作等。
2017-01-0512:04
〔記者張慧雯／台北報導〕買菜不必帶錢包！歐買尬集團旗下歐付寶宣布，自即日起不僅新北市市場全面開放使用行動支付，手機付款輕鬆買菜，另至全台美廉社、（三商大美折扣超市、心樸市集）門市單筆消費滿200元，還可享有9折優惠！歐付寶表示，與新北市市場處合作導入行動支付系統，已完成了383位攤商建置作業，而汐止黃昏市場更成為第一個全面提供行動支付的傳統市場，打破以現金消費為主的傳統思維！汐止黃昏市場自治會長蘇瑞德表示，之前消費者買菜時都要準備零錢，當人潮多時，攤商有可能還會忘記收錢或是找錢。現在，買菜的客人只要掃描攤商專屬的QR Code就可以付款，免去找零錢的情況，對攤商跟客人來說都很方便，也歡迎大家來採買時多多體驗。歐付寶指出，目前合作的實體店家已將近3萬家，覆蓋率全台最高。董事長林一泓則說，去年歐付寶成功與台北市、新北市、基隆市、桃園市、竹北市、台中市、高雄市、花蓮市等8大縣市合作路邊停車費繳交功能，2017新的一年由新北市市場處起頭，到新北市公有市場菜買菜也可以使用歐付寶行動支付App付款，之後水電費、瓦斯費、稅務、各大院校學雜費...等，陸續都可使用歐付寶APP繳納。他表示，歐付寶全力配合政府政策於5年內達成電子支付從26％增加至52％倍增的目標！全台合作店家目標上看10萬家，讓歐付寶成為全台最安全、便利的支付工具，消滅現金長久以來不衛生、難找零、不便利的缺點」。
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