24h購物| | PChome| 登入
2013-02-20 18:44:39| 人氣360| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

久坐 ~易癌症、糖尿病、心臟病與高血壓

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

 



 

久坐不動 慢性病上身

台灣新生報

 

許多上班族整天坐在辦公室工作、開會、打電腦，但美國、澳洲最新研究指出，久坐不動很容易造成百病叢生，若每天坐椅子上時間超過四小時，很可能增加癌症、糖尿病、心臟病與高血壓等慢性病風險。

美國堪薩斯州立大學人類營養學副教授李察‧羅森克蘭茲、澳洲西雪梨大學研究團隊近日在「行為營養與身體活動國際期刊」發表這項研究成果。

共有六萬三千零四十八名澳洲男性參與研究計畫，年齡介於四十五歲到六十五歲，研究人員依他們每天坐著的時間分組，共分成一天坐著的時間少於四小時、坐著的時間介於四小時到六小時、介於六小時到八小時，以及坐著的時間超過八小時等四組，再比較這些人罹患慢性疾病的比率。

結果發現，每天坐著的時間若超過四小時，較容易得癌症、糖尿病、心臟病、高血壓等慢性疾病。坐著的時間越長，罹患慢性疾病的機率也就越高。如果坐著的時間超過六小時，特別容易出現糖尿病。尤其是那些坐超過八小時的人得慢性病的風險最高。就算兩組人有同樣身體質量指數（BMI值），久坐不動的人還是比較容易得慢性病。

 

新聞來源~

http://news.msn.com.tw/news3036895.aspx

 

 



生活意外總難免


   哪天... 輪到你 !? 



 

 



  詠春+散打=詠春散打

更強化_散打 精準刁鑽 攻擊性

影片末端有..實戰對搏...耐心看完！

 



概說_現代散打

所以...傳統華武..真的不應再沉溺於..談玄講古..套路練習了..!!!

不然..就等著被歷史完全淘汰吧…今日如真要能實戰的話...


 



先教你剋破 _MMA格鬥技

只有如這些人般的功力..

才真配叫作..大師/師傅/教練/老師..懂嗎?!

 


太極拳實戰_破除大迷思

 



太極拳_擂台大戰_泰拳





 

兩岸三地傳統華武…爭氣點..!!!

 



連猩猩都知..現學現用..人呢??



如何「現學現用」..?

學會將自己的拳頭..打到敵人身上..

學會用自己的手擋住敵人來拳...

須要3天..3月..3年..10年..???

需要靠練套路才行嗎..??

 

科學化_學習法~精簡速成‧真實用

 

實戰中..真正能用得上的技術..其實並不多..

以簡馭繁…去蕪存精…捨棄套路….

精練散式..組合攻防動作… 勤作對抗性訓練…

 

 也是當今世界各國…各派實戰性武術

更包括脫自詠春拳…李小龍創之截拳道

所一致強調的科學化訓練精神 !!

 

 

甩掉套路~才能走向真正實戰訓練

多做對抗性實戰訓練~打得多自然能實戰


沒有自衛能力-沒資格和人談道理-這是世界現實
更無視你學練過..多少拳法套路

也不會管你黐手、推手..可玩得多漂亮
沒人想聽你說師承何人?
真正遇事時..腦袋將一片空白…
氣氛比參賽擂台..更緊張..危急..
沒有繞場遊走..虛實試探..的空間..
因將不知..會有幾個人上來打你？
你只會記得..最簡單/直接/實用..的招式動作
能否實戰..才是真正關鍵
別再聽..一輩子沒打過街頭的..師傅/教練唬爛了

 

 


 



趣味紓壓‧健身防身‧怡情養性

運動不激烈 - 全民老少 - 隨心所欲

當今唯一兼具 樂活運動+實用防身  全身性運動 健身器材

    真正唯一       全民皆宜    

 Lohas樂活運動器材

 





附贈：完全自學_影片教材(全套)

我要檢舉
#癌症#糖尿病#心臟病高#血壓#慢性病
台長： A-za

您可能對以下文章有興趣

人氣(360) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 傳統華武全蒐 |
此分類下一篇:太極詠春拳~教學【簡易版】
此分類上一篇:【詳解】太極詠春拳(Tai chi +Wing Chun= TW Chan )

TOP
詳全文