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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~景點飯店

所以這次我們住的這間Oriental Beach By Winnie

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Oriental Beach By Winnie 的介紹在下面

如果有興趣到這附近信用卡住宿折扣玩的，不妨可以看看喔！

以下是 Oriental Beach By Winnie 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

做到４個小改變 能預防偏頭痛

: 新的研究顯示，有偏頭痛病史的女性比較容易罹患心血管疾病。不過，偏頭痛可以預防，睡眠、抒壓、飲食多管齊下，可減少發生率，及早防範心臟病的風險。

由德、美兩國組成的研究團隊分析了超過110000名護理人員，其中近18000人有偏頭痛的困擾，在為期20年的追蹤調查之後，發現1329件心血管方面的病例，其中死亡案例為223件。

研究團隊指出，相較於先前訂房資訊沒有偏頭痛病史的女性，有偏頭痛的人日後罹患心血管疾病的比例高出50％。專家因此建議女性如果發生偏頭痛的情況，最好能進一步接受心血管疾病的檢查。

研究人員在刊登於《英國醫學期刊（BMJ）》的報告中寫道：「這些證據顯示，至少就女性而言，偏頭痛應該被視為心血管疾病的風險指標。」

國內資料也顯示，偏頭痛的好發率，女性多於男性。台灣頭痛學會在衛教資料中指出，年齡介於20～40歲的女性中，平均每5位就有一位罹患偏頭痛，表現出的症狀常是單側太陽穴位置的疼痛，有三分之一的患者是兩邊太陽穴都疼痛，有時伴隨腹瀉、便秘、畏光、怕噪音、害怕特殊氣味，及噁心嘔吐。

預防偏頭痛，你可以這樣做

壓力、月經週期、工作過度、身體極度疲勞都是引發偏頭痛的原因。特定食物，甚至是少吃一餐或吃太飽，也有可能引起偏頭痛。學會建議，試試下列4個改變，或許能降低偏頭痛的發生：

1.充足的睡眠

以起床不會覺得疲憊為佳。不過學會也提醒，睡太多對預防偏頭痛也沒有益處。

2.抒壓

可練習瑜珈，或以溫和的運動釋放壓力。

3.調整飲食

儘量避免乳酪及其他乳製品、柑橘、酒類、含咖啡因的飲料包括巧克力、味精、人工甘味，以及含添加物及人工香料的食品。

4.寫頭痛日誌

明確記錄引發頭痛的因素，如是否在月經週期、處於某些壓力之下，或是和天氣變化、食物有關。明確紀錄也有助於日後求診時，醫師能做出正確的診斷。

預訂旅舍優惠延伸閱讀：

偏頭痛多與「它」有關 中醫師：這樣吃可改善

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頭痛分10大類型 教你如何緩解

※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

女子世界盃桌球賽 鄭怡靜奪季軍

: （中央社記者黃巧雯台北30日電）台灣桌球好手鄭怡靜今天在女子世界盃桌球賽季軍戰，以4比1（11比8、11比7、12比10、13比15、11比8）擊退日本女將石川佳純，拿下季軍，連3年世界盃都抱得獎牌而歸。

2018女子世界盃桌球賽今年在四川成都舉行，賽事進入尾聲，鄭怡靜今天在稍早4強賽遭遇到世界球后朱雨玲，以1比4不敵對手、無緣爭奪冠軍。

鄭怡靜季軍戰對上日本女將石川佳純，雙方過去交手19場，鄭怡靜僅拿下7勝，略居下風。

鄭怡靜今天首局一路追趕，在7比7平手時，連搶3分超前，以11比8拿下首局，第2局起延續氣勢，又再連搶2局，率先取得3比0聽牌優勢。

關鍵第4局雙方呈現拉鋸，被對手15比13搶下，再由鄭怡靜拿下第5局，終場鄭怡靜以4比1（11比8、11比7、12比10、13比15、11比8）抱走季軍。

這也是鄭怡靜繼2016、2017年世界盃分別拿下女子單打亞軍、季軍後，連3年在世界盃都奪牌。（編輯：張芷瑄）1070930

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