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中國時報【涂醒哲】
不再被動許願！夢想online館邀弱勢家庭投入社會服務，換取夢想中的禮物。
優先照顧弱勢是政府的責任，我一直深信，愛心不等同於憐憫和施捨，「給他魚，不如給他釣竿」，這是社會服務的重要法則。
新品上架今年度，嘉義市全國首創「夢想online館計畫」，邀請弱勢家庭投入社會服務，累積到一定點數，能夠換取夢想中的禮物，例如家電、家具或3C產品。
過去，政府或民間提供的物資，多為白米或日用品，但根據市府的弱勢家庭夢想調查，其實電器、3C產品是他們不敢說出口的夢想。
透過夢想online館，一方面鼓勵弱勢家庭從資源需求者，翻轉成為服務提供者；另一方面，市府將民間資源有效整合，避免資源過度集中於現金或食物，讓愛心與需求連結在一起，以符合弱勢家庭真正的需求。
今年度試辦計畫，獲財團法人九華山地藏庵捐贈50萬元，做為購買弱勢家庭夢想商品的經費。夢想出發的第一步，由各單位釋出社會服務機會，今年度共8個公私部門、提供19項工作，針對各單位列出的時薪，市府依據《勞動部職類別薪資》按職類難易程度再調高2至3成，約落在144元至260元之間，每點10元。
目前參與計畫的15個家庭，經過教育訓練後，從9月開始媒合到各用人單位，10月份開始接受商品兌換。
夢想online的含意，不只是為弱勢家庭實現夢想，更讓家庭第二代子女有機會到職場適應見習，取得一技之長，翻轉貧困，翻轉未來。
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【註】
1.上述公司為遭證交所或櫃檯買賣中心處以預收款券及人工管制
撮合的股票，乃指最近10個營業日有六個營業日經證交所公布注意交
易資訊，各證券商在實施期間，對於投資人每日委託買賣該股數量單
筆達 100交易單位或多筆累積達 300交易單位以上時（或單筆達50交
易單位或多筆累積達 150交易單位），應就其當日已委託之買賣向該
投資人收取至少 50%（店頭市為 60%）以上之買進價金或賣出證券。
信用交易部，分則收足融資自備款或融券保證；金至於當日達上
開數量後之委託亦應於委辦時向其收取至少 50%(店頭市場為60%）以
上之買進價金或賣出證券，信用交易部分則收足融資自備款或融券保
證金，但信用交易了結時，不在此限。
證交所同時對該股票採以人工管制之撮合終端機執行撮合作業（
約每 5分鐘或 10分鐘撮合一次）。
2.全額：指全額交割，無融資融券交易。
3.各證券商每日買進或賣出該股票之申報金額，總公司不得超過
新台幣六千萬元，每一分支機構不得超過新台幣一千萬元。
下面附上一
暢銷則新聞讓大家了解時事
有些民眾認為，吃素的人容易營養不良，跑馬拉松時體力比較差？營養師陳婷鈺表示，這是迷思，茹素者跑馬拉松時一樣可以跑出亮眼成績。
而且素食具有抗氧化、吃得多等優勢2016，因為高壓訓練、長時間運動，容易加快細胞氧化速度，植物所含抗氧物質能夠降低細胞破壞程度，甚至有助提高能量產出速度。
素食者一定比較瘦弱、沒有力氣，不可能長時間連續慢跑數十公里，這是很多民眾經常出現的錯誤想法，因為人體所需營養，通常都可從植物當中找得到。
營養師陳婷鈺指出，馬拉松屬於有氧運動，需要有效率的能量代謝，雖然脂肪熱量高，但是澱粉被分解的效率還是比較高。
此外，跑馬拉松對肌肉負荷量大，蛋白質能夠修復肌肉，因此，建議馬拉松跑者每公斤體重必須攝取一?二至二克的蛋白質，比如女性體重五十公斤，每天應攝取六十至一百克的蛋白質，民眾可以從豆類、堅果類補充所需營養，盡量將一天所需的份量平均分配到三餐飲食當中。
值得一提的是，由於植物鐵質吸收率比較低，所以茹素者應注重鐵質攝取量，特別是女性處於月經期間，如果缺鐵的話，容易降低肌肉運作效率，進而影響運動表現，所以一定要注意鐵質攝取量。
素食民眾可以多吃菠菜、紫菜、髮菜、黃豆、紅豆、地瓜葉、紅鳳菜、黑木耳、黑芝痲、紅蘿蔔等豆類或蔬菜。
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