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府中十五紀錄片放映院一月推出勵志又精彩的主題「小人物傳奇」，選映來自十一國共十八部電影。配合小人物傳奇故事登場。

新北市政府文化局昨（十五）日表示，本月另精選馬友友、安藤忠雄、賈樟柯三位分別在音樂、建築、電影領域大放異彩的知名人物紀錄片，推出「大人物經典」單元，歡迎民眾踴躍前往觀影。

《馬友友與絲路音樂會》由奧斯卡最佳紀錄片導演摩根內維爾（Morgan Neville）執導，記錄一群來自世界各地的傑出音樂家，在知名大提琴手馬友友的號召下展開了「絲路計畫」，組成了絲路合奏團，融合東、西方不同的樂器、音樂以及各種文化元素，在世界各地進行表演，從一九九八年發起迄今已持續十八年，本片記錄超過五十位音樂家組團演奏、共同創作幕前幕後的精彩故事，他們的音樂模糊了國界疆線、消弭了文化差距，不僅帶給觀眾多元的音樂饗宴，也賦予演奏者不同的生命意義。

《馬友友與絲路音樂會》一月三十日，《安藤忠雄：無·限》一月二十二日、二十九日，《汾陽小子賈樟柯》一月二十一日、二十四日、三十一日放映。更多資訊，請參閱府中十五官方網站

下面附上一則新聞讓大家了解時事

在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運比價動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。

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