這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅度假推薦必住館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間班尼特拉客棧飯店 (Baan Nitra Guesthouse)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
班尼特拉客棧飯店 (Baan Nitra Guesthouse) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 班尼特拉客棧飯店 (Baan Nitra Guesthouse) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於班尼特拉客棧飯店
班尼特拉客棧飯店為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的巴東地區，是本市最受歡迎的飯店之一。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 對於喜歡冒險的遊客來說，Ban Zaan新鮮市場, 巴東醫院, Jungcelon購物中心再合適不過了。
班尼特拉客棧飯店的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 飯店安排了可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場, 機場接送, 餐廳，旨在為客人提供最舒適的體驗。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供WiFi, 免費WiFi, 空調, 書桌, 陽台/露台，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住班尼特拉客棧飯店是來普吉島旅遊的明智選擇之一,飯店氣氛閒適，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
全部展開
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孩童收費標準＆加床規定
0至3歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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4至12歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
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最早可辦理入住的時間: 02:00PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00PM
前台服務時間至: 11:00PM
機場接送服務價格: 800 THB
距離市中心: 0.5 km
距離機場: 30 km
到達機場時間（分鐘）: 45
預訂旅館資訊 酒吧/Lounge間數: 1
餐廳總數: 1
客房總數: 13
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 1995
最近裝修年份: 2010
旅館折扣碼
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商品訊息簡述:
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睡前吃東西才能減肥！新觀念打破一般人的印象
: (圖片取自pixabay)
一般人認為減肥就是早餐吃得好、晚餐吃得少，最好睡前不要吃東西，這是主流的說法；但也有一些學者持相反意見，認為減肥的人晚餐要晚點吃。
最近，中華民國自律神經失調症協會秘書長鐘文廷拍了一個影片，說明晚餐晚點吃更有助於減肥。鐘表示，一般人認為晚餐最好在六、七點之前就要吃完，但在瘦身的觀念中，晚餐甚至睡前吃都可以，這樣對瘦身反而較有幫助。
首先，鍾建議要瘦身的人一天吃兩餐，午餐與晚餐最好要吃飽，而午餐建議在起床後五到六小時之後吃，睡前再吃第二餐。之所以如此調配吃飯時間，是因為晚點吃晚餐會增加「生長激素」的分泌量，生長激素增加有助於增加肌肉，增肌後基礎代謝量就會提高，平時身體消耗的熱量會更多，助於瘦身。
再來，吃飽飯後去睡覺會讓「瘦體素」增加，瘦體素讓人有飽足感，隔天起來比較不容易餓，自然有助於瘦身。
第三點，吃完飯後大家會有昏昏沈沈的感覺，其實這就是「副交感神經」的作用(助於放鬆，其功能與交感神經相反)增強，對睡眠有幫助。最後，鐘秘書長破除大眾的迷思，一般人認為吃完飯就去睡覺會導致胃食道逆流等不舒服的情形，事實上並不會。因為如上所述，吃完飯後去睡覺會讓副交感神經的作用增強，這樣反而有助於胃酸分泌、腸胃蠕動、消化吸收。
鍾的言論並非孤例，國外營養學家經營的知名健康網站《HealthySimpleLife.com》其創辦人Cassie Bjork曾指出，睡前如果攝取正確的食物，有助於燃燒熱量，還能抑制飢餓，反而能有效控制體重。也有學者表示，空腹睡覺會妨礙睡眠，讓人睡醒後精神狀態不佳；所以對某些人來說，奉行睡前不吃東西的原則，反而不利於其生活作息，結果是弊大於利。
創客風潮襲全球 勞部辦擂台競賽
: 【台灣醒報記者王淯意台北報導】「創客」精神正當道！一群酷愛科技、熱衷實踐的人們，彼此分享技術，並與交流為樂。勞動部30日舉辦第2屆「百萬創客擂台競賽」揭幕活動，邀請第1屆冠軍－以「開源電動義肢手」作品得名的張憲良分享其創作經驗。勞動部長許明春表示，期望民眾藉由競賽激發創意，開創更美好的未來。
第2屆「百萬創客擂台競賽」正式起跑！本次競賽以「打造你的未來生活」為題，勞動部表示，希望民眾可從日常生活中洞悉未來生活的藍圖，進而開創各式結合科技與人性的作品，實現更加便利、友善的未來。許明春說，儘管AI時代來臨，人類的「創意」仍永遠不會被機器人取代。
她表示，創新是改變社會的動能，更是無法被科技取代的重要能力，因此勞動部在所屬勞動力發展署五分署成立創客基地，提供民眾機具設備與師資，引領他們學習新科技與跨領域整合，開發創意潛能，並盼能透過該競賽進一步落實創新的實踐。
勞動部30日舉辦競賽揭幕活動，邀請第1屆的冠軍得主－TMF台灣奇蹟之指（透過3D掃描、3D建模、3D列印零件），創作者張憲良本身為身障人士，他表示，希望藉由他的故事，激勵更多與他處境相同的人。他的作品是藉由不帶電的方式，幫手部截肢者設計義肢，目前已替8位身障者免費設計義肢，最遠曾至馬來西亞接洽過。
現在他也正著手「義肢計畫」，尋求醫院、學校、企業、義肢公司與3D列印公司做資助，創立一個非營利的社會企業。並預計開班授課義肢製作，屆時會把義肢送至戰亂、落後國家。
為鼓勵民眾實現創意夢想，將創新想法化為具體可行的商品，勞動部107年30日開啟第2屆「百萬創客擂台競賽」徵件活動（至10月31日止），冠軍作品將可奪得高達195萬元的高額獎金。
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