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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大選倒數7天 》「新第三勢力」在夾殺中力搏議員席次

: [新頭殼newtalk] 在藍綠白的勢力夾擊下，再加上強烈韓流來襲，24日即將揭曉的九合一選舉版圖，是否會有「小黨」的空間存在？目前看來，在缺乏有影響力的「母雞」帶領下，或有少數第三勢力議員席次有機會可以攻佔，但是，應該也僅是極少數。

社會民主黨、綠黨、基進黨及樹黨共4個小黨今年聯合成立一個聯盟倡議清白選舉，期盼這次九合一選舉能為台灣政壇帶來正面的新力量。而「野百合學運世代」日前相聚共挺民進黨高雄市長候選人陳其邁時，周奕成請求朋友們支持新政黨的議員候選人，讓他們強力監督下一屆的縣市長們，並分配台北支持「社民黨」、桃園支持「綠黨」、高雄支持「基進黨」，而在各選區以上的小黨之外支持「時代力量」。

不過，面對台灣政治長期處於藍綠對抗的現實面，「小黨」所擁有的資源相對薄弱，前述的「理想」有可能做到嗎？雖然柯文哲的白色力量曾創下先例，但4年前是在有民進黨奧援的情況下，才獲得勝利，今年還可能有新的「第三勢力」出線？以目前選戰廝殺的情況來看，「小黨」的空間顯然有限。

社民黨候選人掃街 只顧談政見忘了多宣傳號次和名字

社民黨今年在台北推出5位議員候選人，包括：松山信義的游藝、內湖南港的陳又新、中正萬華的許菡芸、士林北投的劉仕傑和大安文山的苗博雅，其中，比較被看好的是曾於2016年參選立委的「阿苗」，雖然最終仍以21,084票敗選，卻也創下該選區非兩大黨支持的第三勢力歷史高票。然而，台灣的政治現況是：要玩選舉、要搞政治；口袋不夠深，連「被看見」的機會都沒有！有無機會尚在未定之天。

據社民黨主席范雲表示，該黨的目標是在北市選上3席議員，就可以在北市議會成立黨團發聲，不過，10日陪同聯合拜票的她，也戲稱自己是「和五個傻蛋一起掃街」，因為每個人在自己的選區掌麥克風時，都還是奮力地講自己關心的政見。苗博雅好像講了不少公共托育的主張，游藝講了綠地、財團以及營養午餐；陳又新講台北市預算配置問題；劉仕傑講首都台北的國際觀；許菡芸則忙著講東奧正名與平權公投。「看來只有我最憂心他們自己的名字、號次講得不夠多次，聽到的選民，會記不得他們是誰。」後來想想，也許就是這樣有理想性又帶著傻勁的人，才會希望透過身體力行改變政治吧？！

力抗中國「韓流」 堅持「台灣獨立」理念的基進黨爆紅

堅持台灣獨立、要將台灣建設為一個新國家的「基進黨」，今年在高雄、台南、台北和新北共推出12位市議員候選人，最近在高雄接連破解國民黨高雄市長候選人韓國瑜的政見，形成話題，更引發韓粉極度不滿，嗆聲要讓該黨5位高雄市議員候選人「1張票都沒有」！而且要徹底殲滅這個黨。基進黨主席陳奕齊則強調，將力戰韓粉、力抗中國韓流總集結，除了參加Wecare高雄 1117高雄大氣球遊行外，也呼籲高雄年輕世代18日一起到三鳳宮守護高雄，基進黨能否在政壇竄出頭，讓不少選民關注。

在今年底的高雄選戰過程中，不僅陳其邁陷入苦戰，市議員部分也因為「韓」流高漲遭遇衝擊，不過，以最近基進黨高雄市三民區市議員候選人陳柏惟為例，他在政論節目上因為批評韓國瑜的論述清晰、一針見血，全程流利台語發言，而在網路上迅速累積名氣，掃街時，不只有民眾認出他，甚至有來自桃園的粉絲南下找他簽名合照，更有網友封他為「新戰神」，連民進黨立委管碧玲的臉書也多次在黨紀邊緣發文，替陳柏惟等「基進黨」市議員候選人推薦分享，可見得身為小黨的「新人」，更需要透過許多方式努力，才能被外界看見、認識，甚至是進一步換取支持。

其實在上屆選舉時，基進黨在高雄的前鎮小港、鳳山都以些微票數差距，差點拿下議員席次，這次5位高市議員候選人陳柏惟、洪正、陳信諭、李欣翰、李雨蓁反而靠著點破韓國瑜政見盲點衝起來，雖然相關影片、論述曝光後，隨即與其他表態不贊同韓國瑜的知名人物一樣，遭遇大批韓粉留言圍攻，但也因此成為港都的「新希望」，基進黨認為，當民進黨習於溫吞，就必須有另一群人義無反顧站上力抗中國的第一線！這是台灣青年無可迴避的宿命。

但陳奕齊也不諱言，「韓流對我們的聲勢有幫助，實際選票則不一定。」原本預期的對手只有綠營，基進黨的機會就是與較弱的綠營議員候選人廝殺，未料現在藍營議員候選人全都因「韓流」往前排，但綠營候選人在地方還是有樁腳、在黨內也有知名度，「結果我們就被壓縮。」因此，現在就是得把「韓流」壓下去，然後希望基進黨的知名度能換成選票。

用環保方式打選戰 綠黨和樹黨爭取議會話語權

綠黨在這屆縣市議員選舉中，於新北、桃園和新竹縣市共提名10席議員候選人，其中，力拼連任的桃園綠黨現任市議員王浩宇，同時也身為綠黨召集人，他認為，關心勞工、環保、弱勢、育兒是他們的共同政見，主打環保選戰，主張「3不」，包括：不掛任何旗幟、看板、不用宣傳車傳達選舉理念、不封街造勢打擾選民，利用網路打選戰，既環保也省下經費。

而成立於2014年8月10日的樹黨，主要是凝聚護樹環保、動物保護、青年參政等公民行動的參與者，屬於新生草根政治力量，2014年地方大選時，於全國推出20名候選人，參選縣市議員、鎮長、市民代表、里長，意圖搶占政治席次的關鍵位置來撐起地球，今年則在台北、新北、新竹縣推出6位議員候選人和馬祖縣長候選人蘇柏豪，希望從草根翻轉台灣。

以新竹為例，綠黨這次推出新竹縣議員候選人余筱菁、新竹市議員候選人劉崇顯、易俊廷及易俊宏，並與樹黨縣議員候選人許育綸結盟，彰顯他們作為地方政治第三勢力支持青年參政、想要帶給大新竹不一樣政治風貌的企圖心。

但議員席次競爭激烈，候選人都忙著成立競選總部，較無資源的竹縣綠黨和樹黨就成立「沒有競選總部」的大會，邀集環保、生態等單位擺攤設市集，現任竹北市民代表、轉換跑道參選縣議員的許育綸說，大家認為與其把經費花在競選總部上，不如拿去製作文宣。而樹黨的高民晟則說，竹北市有好米、自然農法，更是農業重鎮，他從關心農業到在地的生態、環境、水質等，但這些都需要透過進入體制內，才能真正改革。

簡而言之，相對沒有支援的小黨更需要曝光率，甚至合縱連橫，大家互相串連幫忙，或許可以早日讓台灣脫離只有藍綠相爭的大版塊。

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在家運動 赤腳安全嗎？

: 近來「赤腳運動」逐漸流行，提倡者認為這更接近人自然的活動狀態；許多人由於在家不穿鞋，在家裡運動時也傾向赤足，不過專家表示，只有部分運動可以不穿鞋，否則隨之而至的恐怕不是健康，而是運動傷害。

支持赤腳運動的人表示，人類原本是不穿鞋的，足部在演化的過程中，自然發展出移動、穩定、平衡等功能；隨著科技及文明演變，才穿上了鞋子。

他們表示，就像戴上手套，會讓手的觸覺變得不靈敏，鞋子也讓腳掌變遲鈍，難以傳遞感覺給身體及大腦。

這會使腳掌的肌肉愈來愈少派上用場，肌力及各項神經等控制力也變差。

演化生物學者黎柏曼(Daniel Lieberman)說，穿上鞋子跑步時，人們自然就會變成腳跟先著地；但如果是赤腳，就會用前腳掌的脂肪墊著地。

腳跟先著地的情況下，會使衝擊力直接經小腿往上傳遞，由膝蓋及大腿吸收；無法吸收的部分，會繼續傳遞至髖部及脊椎。足科醫生協會(Institute of Chiropodists and Podiatrists)人員博蒙特(Fred Beaumont)說，這容易導致髕骨關節痛、脛骨骨膜炎、足底筋膜炎等症狀。

但赤腳運動也有風險，除了可能穿刺傷、碰撞、磨擦破皮外，當人們用前腳掌著地，小腿就變成施力的肌群，受力點轉移到足跟與踝關節韌帶，使小腿後肌腱及阿基里斯腱容易受傷。

另外，因為沒有鞋子包覆腳踝及避震，也容易造成踝關節扭傷。

赤腳運動的好處，目前尚未有明確的科學證據；不過許多醫生及專家表示，穿鞋不穿鞋，或許不是造成運動傷害的決定性因素，更重要的是運動的類型、內容與場地。

專家表示，如果要在家運動，首先須保持地板的整潔與乾爽，並注意地板是否為易滑材質。最好先行測量運動所需的範圍，以免抬腳或移動腳步時踢到家具。

以下這些運動，可以選擇光腳在家裡進行：

1.弓步蹲(lunge)：

腳原本就是用來抓地與保持平衡的，所以像「弓步蹲」這種需要平衡與穩定性的動作，赤腳做會更加容易。用整個腳掌貼住地面，可以讓你的動作更穩。

2.跳舞：

許多舞者都會赤腳跳，但是否會對腳造成傷害，要視舞蹈的類型與內容設計而定。

許多研究指出，赤腳跳舞可以讓人感覺更自由自在，許多文化及民族會在草地、沙灘或土地上赤腳跳舞，以感受與土地的親近。

3.伏地挺身：

這也是一種需要平衡與穩定性的動作，光腳可以增加腳趾的抓地，讓足部肌肉與關節的伸展與移動更順暢。

光腳做伏地挺身，也可以動到全身更多肌群，增加伸展與柔軟度。

4.深蹲：

深蹲是否適合赤腳做，有兩派不同意見，有人認為赤腳可以把更多力量放到腳跟，做出更標準的深蹲動作。有些人則習慣穿鞋。不過重點都是把腳掌服貼地面，將身體重心放在腳掌中央。

一些健身專家認為赤腳可以強化足部肌肉，預防髖部與關節的傷害。

5.太極與瑜伽：

赤腳有助於放鬆，對太極與瑜伽這類活動而言，可說是相輔相成。

另一方面，這類運動重視關節、穴道與肌肉的連結，赤腳可以幫助足部伸展，穿鞋反而可能阻礙動作的流暢性。

而瑜伽重視身體的核心力量，赤腳有助於找到身體的核心。

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