2011-04-29 08:53:58| 人氣635| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

小心不良飲食習慣會吃出大腸癌

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台


大腸癌隨著飲食西化與速食文化的改變,也逐漸的影響到國人的健康,更讓大腸癌的比率逐年增加,有專家研究更指出其實大腸癌是吃出來的,這項研究的確讓人驚訝。但事實顯示,平日飲食習慣喜歡多吃肉,少疏果的民眾罹患大腸癌的比率高很多。
如每逢佳節如中秋節,在全家團聚時總喜歡以烤肉為家庭活動,烤肉活動本身應在食材的選擇考量到健康,如一般的烤肉總喜歡土司夾肉或香腸,這些都不良的飲食,其實烤肉若選擇較健康的食材取代一樣可以吃出健康。
會吃出大腸癌的不當飲食主要的五大不當飲食為

  1. 高熱量高脂肪的食物
  2. 愛喝酒的習慣
  3. 缺乏鈣質的食物
  4. 缺乏氧化維它命的食物
  5. 纖維質缺乏的食物

總之如平日飲食甚至烤肉時可以用少脂肪,高纖維的食物為主食取代,如全麥土司,地瓜玉米取代香腸培根與肉片,這樣一樣可以烤肉又健康,可別因喜好烤肉與不當的飲食習慣吃出大腸癌

台長: kpzod6
人氣(635) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 大腸癌 |
此分類下一篇:每天輕微運動也可降低大腸癌風險
此分類上一篇:血便未必是痔瘡 小心是腸癌拉警報

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文