【團購熱門商品】韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174 省錢方法＠便宜好康大補帖

2019-01-03 07:41:50| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【團購熱門商品】韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174 省錢方法

最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174

理所當然的韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174就是最好的生日禮物啦

而且網路上韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174就有的買，相當方便

上網查了一下韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174價格發現相當便宜，當然就直接下訂啦

嘿嘿~今年一定要給媽媽驚喜，居然可以送他最想要的韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174當生日禮物~~

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.想買情趣用品卻會害羞嗎?那就在網路上買吧!!保險套,按摩棒,跳蛋,潤滑油等情趣小物應有儘有哦!!

PS3.還在傻傻的用現金在網路上購物嗎?~，來一張現金回饋卡吧

附上連結給有需要的人哦XD

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

商品訊息功能

商品訊息描述

省錢方法

比價撿便宜2018熱門商品

最近流行產品省荷包

品牌名稱 :	☆HENNA☆
商品名稱 :	韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g)
商品規格 :	1000g
產品說明 :	使用方法：請參照一般洗髮精程序
送禮推薦最近流行商品保存期限 :	即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完
商品備註 :	全新正品

商品訊息特點

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

韓國 HENNA~SPA沙龍級R&B蠶絲蛋白蜂蜜洗髮精(1000g) - 04103174 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

以下為您可能感興趣的商品

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，若看不到隱藏版好康分享請點此連結

下面附上一則新聞讓大家了解時事

化學車翻覆醋酸外洩駕駛卡變形車頭明顯死亡

新北市貢寮區台2線今(5日)清晨4時許，一輛載運醋酸的化學槽車因撞到電線桿翻覆，導致醋酸外洩，李姓駕駛受困車頭無呼吸心跳，在經過近2小時救援後，已將車頭吊起，但李姓駕駛已明顯死亡。

警消表示，槽車共2處洩漏點，影響範圍約2平方公尺，已架設水線稀釋，北區環境事故專業技術小組6時許已到場協助，目前該路段全面封閉。經過近2小時救援後，現場已調派大型吊車將槽車車頭吊起，但李姓駕駛已明顯死亡，將持續協助脫困。

更多 TVBS 報導
偷拍狼答應賠20萬存摺留「4句話」她嚇傻
男嬰遭丟包遺棄害命狠心母辯：怕被爸爸罵
惡男深夜酒後家暴朝妻兒潑鹽酸還拿刀砍殺
鄰桌太大聲！汐止流氓撂30人刀械砍人釀5傷

這道菜控糖又能降心血管疾病！營養師：6道地中海料理輕鬆做

地中海飲食與結直腸癌、乳癌、呼吸消化道、第二型糖尿病、心血管疾病的風險降低有關，營養師指出酸辣海鮮米線也是符合地中海飲食原則的料理。（圖片來源／Thutruongvn@pixabay）

現今社會流行許多不同的飲食模式，從最近發燒的低醣飲食、沖繩飲食，到流傳已久的地中海飲食等等，均有各自的擁護者。其中，地中海飲食大約從1980年代即開始受到學者的注意，研究地中海飲食與慢性病的關係，今天就帶大家來好好回顧何謂地中海飲食，它的好處是甚麼？

地中海飲食（Mediterranean Diet），是指地中海週邊國家（包括希臘、義大利南部、西班牙等）的傳統飲食模式，在當地已流傳很常一段時間，直到1980年代的時後，有研究針對地中海週邊七個國家進行飲食研究，發現吃著某種飲食模式的居民，其因心血管疾病致死的風險似乎較低，因此在1990年代發表了廣為人知的地中海飲食，並同時推出了地中海飲食金字塔。

在2010年，地中海飲食基金會（Mediterranean Diet Foundation， MDF）推出了地中海飲食金字塔：

以下替大家整理出地中海金字塔的詳細內容

●每餐：

1. 水果1-2份+蔬菜至少2份：盡量選擇各種不同顏色、質地的蔬果，並可嘗試生菜。（水果1份=切好後，放進一般碗中約8分滿；蔬菜1份=煮熟後放進一般碗中約半碗）
2. 使用橄欖油和攝取麵包/義大利麵/其他穀類（最好是全穀類）1-2份。

●每天：

1.乳製品2份：最好是選低脂乳製品。
2. 橄欖、種子、堅果類1-2份。
3. 香草、香辛料、大蒜、洋蔥：利用這些食材增加餐點風味並可減少鹽巴的使用。

●每週：

1. 馬鈴薯不超過3份。
2. 紅肉少於2份並加工肉品不超過1份。
3. 蛋2-4份。
4. 豆製品超過2份。
5. 白肉（雞、鴨、鵝等）2份。
6. 魚、貝類超過2份。
7. 甜食少於2份。

●適量攝取水分：每天喝1.5-2公升的水。

●適量飲酒：用餐時可搭配飲用適量紅酒（女性每天1杯，男性每天2杯，1杯紅酒=150毫升）

●維持規律運動習慣、保持愉悅心情、使用當季新鮮的食材。

自從地中海飲食被提出來之後，就有許多針對地中海飲食與健康的研究，根據系統性回顧研究，地中海飲食與降低總體死亡率、心血管疾病死亡率、帕金森氏症發病率與阿茲海默症發病率有關聯。此外研究還發現，地中海飲食與結直腸癌、前列腺癌、乳癌、呼吸消化道、口咽癌的風險降低有關。另外亦有討論到可能對第二型糖尿病、關節健康、憂鬱症、腎臟健康有幫助。

以下根據糖尿病衛教學會出版之地中海飲食食譜介紹幾道符合地中海飲食原則且考量國人飲食建議量的食譜：

(1)中式早餐-素沙茶彩燴麵（約500大卡）：

食材：生拉麵100克，青江菜50克，黃豆芽20克，秀珍菇20克，紅蘿蔔10克，黑豆干90克，橄欖油2.5克，素沙茶5克。

做法：

1.生拉麵煮熟備用。

2.紅蘿蔔洗淨切絲，青江菜洗淨對切，黑豆乾洗淨切條，黃豆芽、秀珍菇洗淨備用。3.炒鍋加入橄欖油，拌炒1.和2.的食材，並以適量素沙茶與鹽巴調味即可。

(2)米食午晚餐-三色炒飯+筍片金珍湯+水果（約500大卡）：

食材：胚芽米60克，毛豆25克，白豆干70克，紅蘿蔔20克，乾香菇5克，麻竹筍50克，乾金針10克，芝麻醬7克，泰國芭樂（帶蒂）160克。

做法：

(3)三色炒飯：

1.胚芽米洗淨後浸泡半小時，撈出瀝乾水份後，以1：1的水量放入電鍋煮熟備用。

2.毛豆洗淨，紅蘿蔔去皮、香菇、豆乾洗淨切丁。

3.取一炒鍋，加入芝麻醬、適量醬油，將2.炒香再放入1.的胚芽飯拌炒至熟，以適量鹽調味後即可盛盤。

(4)筍片金針湯：

1.竹筍去皮洗淨切片，乾金針洗淨後打結泡水備用。

2.取一鍋水煮滾，加入1.的食材至煮熟，起鍋前以適量鹽調味即可。

(5)泰國芭樂：洗淨去蒂頭，切片即可。

(6)非米食午晚餐-酸辣海鮮米線+西瓜（約500大卡）：

食材：米線60克，鯛魚35克，文蛤（帶殼）180克，草蝦（帶殼）60克，牛番茄70克，洋蔥100克，蘑菇40克，檸檬30克，九層塔2克，辣椒3克，苦茶油4克，西瓜（帶皮）365克。檸檬葉、乾香茅適量。

做法：

酸辣海鮮米線：

1.將所有食材洗淨，洋蔥切粗絲、辣椒切末、牛番茄切4辦、九層塔取葉、檸檬切成2辦。

2.炒鍋加入苦茶油、洋蔥、辣椒末炒香後，加入1大碗水煮滾，序入牛番茄、檸檬葉、香茅熬煮湯頭，完成後加入鯛魚、文蛤、草蝦與磨菇煮熟，最後加入檸檬汁即可熄火。

3.湯鍋加水煮滾後，將米線煮熟，撈至碗中，加入2.後放上九層塔，另一半檸檬可視個人喜好添加。

Reference：

1. Bach-Faig， A.， Berry， E. M.， Lairon， D.， Reguant， J.， Trichopoulou， A.， Dernini， S.， … & Serra-Majem， L. （2011）. Mediterranean diet pyramid today. Science and cultural updates. Public health nutrition， 14（12A）， 2274-2284.

2. Up to data- Factors that modify breast cancer risk in women& Healthy diet in adults

3. Jannasch， F.， Kr?ger， J.， Schulze， M.B. （2017）. Dietary Patterns and Type 2 Diabetes: A Systematic Literature Review and Meta-Analysis of Prospective Studies. J Nutr， 147（6）， 1174-1182.

4. Cecilia G， Lukas S， Carolina S， Heiner B， Matthias B. S（2018）. Evaluating Mediterranean diet and risk of chronic disease in cohort studies: an umbrella review of meta-analyses， European Journal of Epidemiology， 1–23.

5. Rees K， Hartley L， Flowers N， Clarke A， Hooper L， Thorogood M， Stranges S， 'Mediterranean' dietary pattern for the primary prevention of cardiovascular disease， Cochrane Database of Systematic Reviews 2013， Issue 8. Art. No.: CD009825.

6. 杜思德，蔡玲貞，王治元，許碧惠，黃珮茹，秦立宜，游雅婷，蔡佳倫，林淑姬，李秀珠。護心益智食譜-地中海&得舒飲食。社團法人中華民國糖尿病衛教學會，2017;978-986-90271-7-5

原文作者為彰化基督教醫院體系營養暨膳食部營養師陳昭蓉，本文轉載自《彰基院訊電子報》

便宜好康大補帖便宜好康大補帖
0愛的鼓勵 0訂閱站台